ป้ายกำกับ: แทงหวย

  บุหรี่ เป็นสิ่งเสพติดอย่างหนึ่ง ที่มีอนุภาคทำลายล้างปอดสูง เพราะบุหรี่ สรรพคุณก็รู้เเล้วว่ามันร้ายเเรงมากเเค่ไหน เพราะมันเป็นอันตรายกับปอดโดยตรง โดยในส่วนของบุหรี่ มีส่วนผสมของสารเคมีต่างๆ โดยส่วนประกอบหลักก็จะมีพวกน้ำมันดินต่างๆ ซึ่งทำไห้ปอดของคนสูบบุหรี่เข้าไปนั้น ดำอย่างเห็นได้ชัดนั่นเอง

ส่วนคนที่ไม่สูบบุหรี่ ปอดก็จะโล่ง ระบบทางเดินหายใจดี ไม่มีเสมหะอุดตัน ส่วนคนที่ปอดเป็นคนสูบบุหรี่นั้น ปอดจะสีเสมหะอุดตัน หายใจไม่สะดวก เกิดเป็นการไอเรื้อรังมีอาการหายใจหอบ ปอดจะไปละเอียดเป็นเล็กๆ จะมีฟองใหญ่ๆมากมาย เรียกว่า ถุงลมโป่งพองนั่นเอง เพราะเวลาหายใจ ผู้ที่สูบบุหรี่ จะมีลมเข้าไปที่ปอด เเต่ลมที่เข้าปอดนั้น

ไม่สามารถออกได้ เพราะมันเกิดการอุดตันภายในปอด เพราะปอดได้พังไปเเล้วพังเเล้วพังเลย ไม่สามารถทดเเทนได้อีก เพราะท่อลมที่เชื่อมเข้าไปในปอด มีเเค่สายเดียว ถ้าเป็นไปเเล้ว การเลิกบุหรี่ คือสำคัญที่สุด เพราะถึงปอดจะเสียหายไปบ้าง เเต่มีโอกาสหายอย่างเเน่นอน เเละการเข้ารับการรักษาฟื้นฟูปอด โดยการไห้ยาขยายหลอดลม เพื่อไห้ปอดสามารถกลับมาคลายลมในปอดได้อีก บุหรี่ ไม่ใช่ทำไห้เเค่เป็นมะเร็งปอด ยังมีโรคถุงลมโป่งพองที่กล่าวไป ส่วนมะเร็งปอด คนที่สูบบุหรี่อยู่อาจจะมองว่าไม่มีอะไร พอป่วย ไปตรวจเจอ ก็อาจจะเป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้ายไปเเล้ว 

บุหรี่นั้น มีฤทธิ์ทำลายทุกอย่างในร่างกายเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะสมอง หัวใจ ปอด ส่วนมาก จะทำลายปอด เพราะคนสูบ เอาลมที่สูบบุหรี่เข้าปอด มันเลยทำลายปอดเต็มๆ สูบคนเดียวก็ว่าเป็นอันตรายเเล้ว คนที่ไม่ได้สูบเเต่สูดกลิ่นบุหรี่เข้าไปเต็มๆหรือบ่อยๆ ก็อาจทำลายปอดของคนที่สูดดมกลิ่นบุหรี่ได้ด้วยเช่นกัน เรียกว่า บุหรี่มือ2 คนไทยนิยมสูบบุหรี่กันมาก 

โดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่นที่อยากรู้อยากลอง ไม่สนว่าบุหรี่จะทำลายระบบทำลายร่างกายหรือไม่ ตั้งใจว่าจะสูบเล่นๆ เเต่กลายเป็นติดจริง ก็เพิ่มการมีโอกาสป่วยได้มากขึ้นไปอีก คนไทย เสียชีวิตจากการสูบบุหรี่มากกว่า400รายขึ้นไป เเละมากกว่า70% เลิกบุหรี่ เเต่ทำไม่ได้ กลับมาสูบอีกครั้ง โทษของบุหรี่ที่สำคัญที่สุดก็จะมีสารก่อมะเร็ง มะเร็งในช่องปาก มะเร็งปอด เพราะมีนิโคติน เเละสารต่างๆประกอบอยู่ในบุหรี่ ทำไห้เป็นผลต่อปอดเเละผู้สูบโดยตรง ทำไห้เป็นโรคร้ายเเรงคือโรคมะเร็ง เเละเสียชีวิตในที่สุด อย่างไรก็ตาม ไม่สูบบุหรี่ เเละไม่เกี่ยวข้องกับสารเสพติดทุกอย่าง จะทำไห้สุขภาพร่างกายของเราเเข็งเเรง เเละ สุขภาพจิตดี

 

สนับสนุนโดย  แทงหวย

          หลายคนนั้นชื่นชอบการกินไอศกรีมเป็นอย่างมากเลยทีเดียวถึงแม้ว่าจะเข้าสู่ฤดูหนาวแล้วแต่บางคนก็ยังชื่นชอบและพร้อมที่จะกินไอศครีมได้ตลอดเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากเกิดเป็นช่วงในฤดูร้อนแล้วก็ไอศครีมจะขายดีมากเป็นพิเศษเพราะเมื่อกินแล้วจะให้ความหวานและที่สำคัญนั้นยังช่วยให้เราสดชื่น

  และคลายร้อนได้อีกด้วยอย่างไรก็ตามไอศกรีมนั้นเป็นขนมหวานชนิดหนึ่งที่เมื่อกินเข้าไปแล้วจะให้ความหวานเนื่องจากส่วนประกอบของไอศกรีมส่วนใหญ่แล้วก็จะมีน้ำตาลรวมถึงนม  ครีม  และน้ำแข็งเป็นหลัก

         ดังนั้น  เมื่อเรากินไอศกรีมเข้าไปก็แสดงว่าเรากินน้ำตาลเข้าไปในปริมาณที่มากนั่นเองยิ่งถ้าเราปล่อยตามใจปากของเราให้กินไอศครีมในแต่ละมื้อว่าน้ำตาลก็จะเข้าสู่ร่างกายเรามากด้วยเช่นเดียวกันและอย่างที่เรารู้กันดีว่าการเผาผลาญพลังงานในร่างกายนั้นระบบการทำงานของร่างกายจะมีการเลือกเผาผลาญพลังงานจากน้ำตาลก่อนเป็นอันดับแรกและถ้ามีไขมันกับน้ำตาลเมื่อเผาผลาญน้ำตาลหมดแล้วถึงจะไปเผาผลาญไขมันทำให้ถ้าเรายิ่งเติมน้ำตาลเข้าไปไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายของเราก็จะไม่ได้รับการเผาผลาญพลังงานสักทีทำให้เรานั้นเกิดเป็นโรคอ้วนได้นั่นเอง 

             สำหรับขั้นตอนการผลิตไอศกรีมนั้นไม่ใช่มีเพียงแค่น้ำตาลครีมเพียงอย่างเดียวเท่านั้นเพราะไอศครีมบางแห่งนั้นยังมีการใส่นมผงรวมถึงอาจจะมีสารเพิ่มความหวานอย่างเช่นกลูโคสไซรัปและอาจจะมีใส่กระทิหรือแม้แต่น้ำผึ้งรวมถึงฟุตโต๊ะลงไปด้วยซึ่งของต่างๆเหล่านี้นั้นมีความเป็นไขมันสูงอีกด้วยดังนั้นการที่เรากินไอศครีมเยอะๆในแต่ละมื้อนั้นจะทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานและเสี่ยงต่อการมีน้ำตาลในเลือดสูงที่สำคัญยังอาจมีคอเลสเตอรอลในเลือดสูงได้อีกด้วย 

              อย่างไรก็ตามอธิบดีกรมอนามัยได้มีการออกมาเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องของการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับไอศกรีมซึ่งได้มีการตรวจสอบไอศครีมที่เคยมีการลงโฆษณาตามสื่อต่างๆโดยกำหนดว่าไอศครีมที่นำมาขายนั้นเป็นไขมัน 0% แต่เมื่อมีการทำการวิจัยพบว่าถึงแม้ว่าจะมีไขมัน 0% แต่ในไอศครีมนั้นก็มีน้ำตาลสูงในปริมาณ   3.5 –   6.5 ช้อนชา เลยทีเดียว

           ดังนั้นถ้าหากใครไม่ต้องการเป็นโรคอ้วนและไม่ต้องการเป็นโรคเบาหวานแล้วแล้วก็คุ้นๆมีการควบคุมการกินไอศครีมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนนั้นควรจะกินให้น้อยหน่อยโดยวันนึงคุณสามารถกินไอศครีมได้ไม่เกิน 1 แท่งเพราะเมื่อคุณ กินไอศครีมน้อยลงปริมาณน้ำตาลและปริมาณไขมันที่จะเข้าสู่ร่างกายของคุณก็จะลดลงตามจำนวนไอศครีมไปด้วยที่สำคัญควรเลือกกินไอศกรีมที่มีมาตรฐานการผลิตที่น่าเชื่อถือได้เพราะถ้าหากว่าไอศกรีมของคุณนั้นผลิตจากสถานที่ที่ไม่สะอาดก็อาจจะทำให้คุณมีปัญหาเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารได้อีกด้วย

 

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

เชื่อว่าผู้หญิงเราสมัยนี้ น้อยคนที่จะหันมาดูแลสุขภาพร่างกงายของตนเองแบบจริง ๆ จัง ๆ เพราะเนื่องจากส่วนใหญ่แล้วจะให้ความสนใจในเรื่องของการกินเป็นหลัก ซึ่งสังคมเราในสมัยนี้ก็ได้มีอาหารมากมายหลายประเภทที่เป็นตัวดึงดูดสาว ๆ ให้หันมาเป็นสายกินมากกว่าสายออกกำลังกาย แต่เชื่อเถอะว่า เมื่อเรากินเยอะ ๆ เป็นประจำก็อาจจะมาเสียใจเอาทีหลังว่าทำไมตอนนี้นเราถึงไม่เป็นคนที่กินจุขนาดนี้

แทนที่จะหันมาดูแลสุขภาพร่างกาย มีหุ่นที่สวยเหมือนกับคนอื่น ๆ เขา แต่ถึงแม้ว่าเราจะมาเสียใจเอาทีหลัง แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีโอกาสในการดูแลตนเอง เริ่มต้นตอนไหนก็สามารถมีสุขภาพร่างกายที่ดีได้เช่นกัน หากจิตใจของเรามีความพร้อม และมีความมุ่งมั่นที่จะทำมัน หลายคนเริ่มหันมาสนใจเรื่องของการออกกำลังกายกันเป็นอย่างมาก

ไม่ว่าจะเป็นทั้ง การลดน้ำหนัก หรือแม้แต่การเพิ่มน้ำหนักให้ตนเอง เพราะบางคนนั้นก็ผอมจนไม่น่ามอง กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนจึงหันมาออกกำลังเพิ่มน้ำหนักแทน อย่างไรก็ตาม วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ มากให้ได้ฝากกันสำหรับความที่อยากผอมแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นวิธีการไหนดี วันนี้เรามีคำตอบค่ะ ซึ่งก็เป็นวิธีง่าย ๆ ฉบับคนที่ขี้เกียจออกกำลังอีกด้วย

• การเลือกรับประทาน การที่เรารับประทานอาหารเป็นที่ถูกต้องแล้ว เพราะเป็นสิ่งที่ร่างกายของเรานั้นต้องการ แต่จะเลือกทานอย่างไรล่ะให้มีสุขภาพร่างงกายที่แข็งแรง และจะเลือกรับประทานอย่างไรเพื่อลดน้ำหนักไปในตัว ในความเป็นจริงแล้วการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อร่างกายจำเป็นที่จะต้องได้รับสารอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่อย่างเหมาะสม และสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแนะนำให้เน้นในเรื่องของผักผลไม้ให้ได้มากที่สุด เพื่อเพิ่มแร่ธาตุ และกากใยอาหารให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ 
• การดื่มน้ำเยอะ ๆ ไม่ว่าจะก่อนหรือหลังการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ ควรที่จะดื่มน้ำก่อนเป็นอันดับแรก เพราะหากเราดื่มน้ำเยอะ ๆ จะช่วยให้เรารู้สึกมีความอยากอาหารน้อยลง อีกทั้งยังสามารถช่วยในเรื่องของการล้างสารพิษที่อยู่ในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ทำให้ถ่ายง่ายมากขึ้น ซึ่งเคล็ดลับนี้จะช่วยให้น้ำหนักของเราลดลงอย่างรวดเร็วโดยที่เราไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารอีกต่อไป 
• รับประทานผลไม้ลองท้อง แน่นอนว่าหากเราปล่อยให้ท้องหิวมาก ๆ จะยิ่งส่งผลให้เรากินจุ และกินเยอะมากขึ้นไปอีก ฉะนั้นทางออกที่ดีที่สุดคือ การหยิบผลไม้ที่มีกากใยอาหารขึ้นมากินเพื่อรองท้องไปก่อน เพื่อช่วยให้ท้องของเราไม่ว่างและไม่หิวเกินไป จะสามารถช่วยให้เราไม่เกิดความอยากอาหาร และน้ำหนักไม่เพิ่มอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

        เชื่อว่าคงไม่มีพ่อแม่ที่ไหน ที่อยากให้ลูกของตัวเองมีอาการป่วยอย่างแน่นอน  แต่เนื่องจากว่าในสภาพอากาศในปัจจุบันนั้นไม่ค่อยจะเลือกอำนวยให้สุขภาพของคนเราแข็งแรงสักเท่าไหร่เพราะแม้แต่ผู้ใหญ่เองก็ยังมีความเสี่ยงสูงที่จะไม่สบายได้เนื่องจากสภาพอากาศในตอนนี้มีทั้งในเรื่องของฝนตกอากาศแปรปรวนและยังมีเรื่องของฝุ่นละออง PM 2.5 เข้ามาเกี่ยวข้องทำให้ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ค่อนข้างมีความเสี่ยงในการที่จะไม่สบายง่ายมากนั่นเอง

        อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าเราเองนั้นไม่ต้องการที่จะให้ลูกของเราป่วยแต่อาการป่วยไข้นั้นมันไม่สามารถที่จะควบคุมได้แต่เราในฐานะที่เป็นพ่อแม่ของลูกเราก็สามารถที่จะลดความเสี่ยงให้ลูกเรานั้นมีอาการป่วย ให้น้อยมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ได้นั่นเองดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดพ่อแม่จะต้องมีการดูแลได้หาวิธีป้องกันไม่ให้ลูกของตนเองนั้นเจ็บป่วยได้ง่ายเรามาดูกันว่าในฐานะของคนที่เป็นพ่อเป็นแม่นั้นเราสามารถทำอย่างไรได้บ้าง 

         อย่างแรกเลยเราควรจะให้ลูกของเรานั้นหลีกเลี่ยงไปในสถานที่ที่มีความเสี่ยงที่จะทำให้ลูกเรานั้นติดเชื้อโรคต่างๆได้เช่นหลีกเลี่ยงการไปเดินห้างสรรพสินค้าหรือหลีกเลี่ยงการไปเดินในสถานที่ที่มีคนหนาแน่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงนี้ที่มีการระบาดของไวรัสโควิดการที่ให้ลูกอยู่แต่ที่บ้านจะลดความเสี่ยงได้ดีเป็นอย่างยิ่งเลยทีเดียว 

       นอกจากนี้ถ้าหากว่าเราเห็นว่าบุคคลรอบตัวลูกของเรามีใครที่เป็นไข้หวัดไม่สบายก็ควรงดให้ลูกของเราเข้าใกล้อย่างเช่นอาจจะเป็นคุณตาคุณยายไม่สบายก็ไม่ควรให้ลูกของเราเข้าไปใกล้ชิดจนกว่าพวกท่านจะหายดีรวมถึงควรที่จะทำความสะอาดอุปกรณ์ต่างๆของลูกของเราเพื่อเป็นการฆ่าเชื้อโรค

         ควรจะต้องมีการหมั่นล้างมือให้ลูกของเราเป็นประจำเพราะคุณเชื่อหรือไม่ว่า  80% ของการค**ของเด็กนั้นมาจากการที่เด็กๆนั้นไม่ได้ล้างมือและมีการหยิบจับโดนเชื้อโรคแล้วนำเชื้อโรคนั้นเข้าสู่ร่างกายผ่านทางปากดังนั้นถ้าหากว่าล้างมือให้สะอาดก็เป็นการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคได้เช่นเดียวกัน

         สิ่งสำคัญที่สุดก็คือคุณแม่คุณสร้างภูมิคุ้มกันภูมิต้านทานที่แข็งแรงให้กับลูกตั้งแต่เด็กโดยวิธีการนั้นก็คือเมื่อคุณคลอดลูกออกมาคุณควรให้ลูกของคุณกินน้ำนมแม่เพียงอย่างเดียวเป็นระยะเวลานานหนึ่งปีเพราะน้ำนมแม่นั้นมีประโยชน์มากกว่าอาหารชนิดอื่นๆและยังสามารถทำให้ร่างกายของลูกของคุณนั้นแข็งแรงมีภูมิต้านทานโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้อีกด้วย   และเมื่อลูกของคุณนั้นร่างกายแข็งแรงมีภูมิต้านทานดีก็จะทำให้ไม่สามารถเจ็บป่วยได้ง่ายนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

            เมื่อวันที่ 17 เดือนเมษายนปีพศ 2564 มีหญิงสาวที่ใช้ Facebook รายหนึ่งได้ออกมาโพสต์สอบถามคนในโลกออนไลน์โดยเธอนั้นได้มีการถ่ายภาพกล่องใส่ผลไม้สีดำโดยมีผลไม้เป็นส้มโอที่มีการปอกไว้เรียบร้อยแล้วพร้อมกับมีสิ่งแปลกปลอม วางปะปนอยู่ในกล่องใส่ผลไม้ด้วยซึ่งเธอได้เขียนสอบถามคนในโลกออนไลน์ว่าสิ่งที่ปะปนมาในกล่องใส่ผลไม้ของเธอนั้นคือไข่ของแมลงสาบหรือไม่

        โดยหญิงสาวคนดังกล่าวได้เล่าถึงที่มาของผลไม้ดังกล่าวว่าเธอได้ซื้อผลไม้มาจากห้างสรรพสินค้าแห่งหนึ่งโดยผลไม้นั้นได้มีการปลอกมาเรียบร้อยแล้วและได้มีการ ใส่กล่องใส่ผลไม้อย่างดีมีการนำพลาสติกมา wrap ไปเอาไว้เมื่อเธอซื้อมานั้นให้ทำผลไม้กล่องดังกล่าวเข้าไปแช่ในตู้เย็นหลังจากนั้นวันรุ่งขึ้นเธอก็นำผลไม้ออกมากินซึ่งเธอกินได้เป็นแค่ครึ่งเดียว

         หลังจากนั้นเธอก็นำพลาสติกมา wrap ปิดเอาไว้อีกครั้งหนึ่งแล้วนำใส่ ตู้เย็นเก็บเอาไว้  พอวันรุ่งขึ้นนำมากินซึ่งเหลือเพียงแค่ชิ้นสุดท้ายกำลังจะหมดอยู่แล้วปรากฏว่าเธอเห็นสิ่งแปลกปลอมในถาดผลไม้ของเธอเมื่อเธอ 2 ดูก็มีความรู้สึกว่ามีความคล้ายคลึงกับไข่ของแมลงสาบเธอจึงได้มีการถ่ายรูปแล้วนำมาทดสอบถามคนในโลกออนไลน์

          แน่นอนว่าเมื่อคนในโลกออนไลน์เห็นต่างก็ให้ข้อมูลตรงกันว่าสิ่งแปลกปลอมนั้นเป็นไข่แมลงสาบจริงๆซึ่งหลายคนก็สงสัยว่าไข่แมลงสาบนั้นไปอยู่ในถาดผลไม้ซึ่งมีการ wrap อย่างดีได้อย่างไร   โดยหลายคนยังคงความสงสัยว่าไข่แมลงสาบที่เห็นนั้นมาอยู่ตั้งแต่ขั้นตอนการผลิตของทางห้างหรือไม่หรือว่าแมลงสาบขึ้นมาวางไข่หลังจากที่หญิงสาวคนดังกล่าวได้มีการซื้อผลไม้กับมาไว้ที่บ้านแล้ว

         อย่างไรก็ตามสำหรับเคสนี้นั้นอาจกล่าวได้ว่าเราไม่สามารถมั่นใจได้ว่าของที่เราซื้อมาจากห้างสรรพสินค้านั้นจะมีคุณภาพและสะอาดทุกอย่างได้ซึ่งหลังจากที่เราตัดสินใจที่จะเลือกซื้อของในห้างสรรพสินค้าเราควรดูสินค้าที่เราจะซื้ออย่างถี่ถ้วนเพื่อที่จะได้ลดความเสี่ยงในการซื้อสินค้าที่ไม่มีคุณภาพหรือสินค้าไม่สะอาดมากินนั่นเองนอกจากนี้

         หลังจากที่เราซื้อมาแล้วก่อนที่เราจะกินของที่เราซื้อมาเราก็ควรมีการตรวจตาเช็คอีกสักครั้งหนึ่งเพื่อให้เรามั่นใจได้ว่าจะไม่มีสิ่งแปลกปลอมมันในอาหารที่เราซื้อเพราะเหตุการณ์ที่มีของแปลกปลอมปนมาในอาหารนั้นไม่ได้มีเพียงแค่เคสนี้เพลงเคสเดียวเท่านั้นแต่  เรามักจะเจอข่าวเกี่ยวกับการเจอของแปลกปลอมปนเปื้อนมาในอาหารไม่ว่าจะเป็นปนมาในปลากระป๋องซึ่งเป็นกระป๋องที่ยังไม่เปิดการใช้งานหรือแม้แต่พวกร้านค้าที่ทำกับข้าวก็มีของแปลกปลอมปนเข้ามาดังนั้นเพื่อความปลอดภัยของผู้บริโภคเองควรจะต้องมีการเช็คของก่อนกินจะเป็นการดีที่สุด

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    แทงหวย

เรื่องของภูมิแพ้การป้องกันจะว่าไม่ยากก็ว่าได้เพราะว่าคำว่าภูมิแพ้มันมีสองคำเลี่ยงสารที่แพ้กับเพิ่มภูมิโดยการที่หนึ่งนอนให้พอสองออกกำลังให้ดีสามที่สำคัญเลยกินให้ดี

ในเรื่องของโรคภูมิแพ้อุบัติการณ์ที่พบในปัจจุบันเนี่ยเพิ่มมากขึ้นในช่วงประมาณ40ปีที่ผ่านมาเนี่ยเพิ่มมากขึ้นมากขึ้น3-4เท่าแล้วไม่ได้เพิ่มเฉพาะในเมืองไทยหรือประเทศไทยแต่เพิ่มไปทั่วโลกเลยและ ภูมิแพ้อากาศแตกต่างจากหวัดอย่างไรประเด็นก็คือที่น่าสนใจระหว่างภูมิแพ้อากาศก็คือว่ามันมีความคล้ายโรคหวัดสิ่งที่ต่างของมันก็คือว่าหวัดจะเกิดจากการติดเชื้อแต่ภูมิแพ้ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อการเกิเยื่อบุจมูกอักเสบจากภูมิแพ้หรือคัดจมูกแน่นจมูกเนี่ยที่เราคิดว่าเป็นหวัดต้องนึงถึงเรื่องภูมิแพ้อากาศไว้ด้วย

เพราะว่ามันเป็นสาเหตุที่เจอได้เยอะมากและปัจจัยอะไรที่ทำให้เกิดโรคภูมิแพ้โดยปัจจัยหรือผู้ร้ายที่ทำให้เกิดเรื่องภูมิแพ้ต่างๆหนึ่งสารที่ทำให้แพ้อย่างเช่นสารที่อยู่ในอากาศไม่ว่าจะเป็น ฝุ่น ไรฝุ่น หรือว่าจะเป็นขนสุนัข ขนแมว สัตว์เลี้ยง รวมไปจนถึงเชื้อรา

สิ่งพวกนี้มันเป็นสิ่งที่ทำให้คนเกิดภาวะภูมิแพ้ได้สูงเพราะว่าเราต้องสูดอากาศเข้าไปทุกวันเพราะฉะนั้นมันมีโอกาสที่ได้รับสารที่ก่อแพ้จากอากาศได้เยอะ

นอกจากนี้เรื่องของวิธีการป้องกันโรคภูมิแพ้เบื้องต้นอย่างไรหรอก็คือเรื่องของภูมิแพ้การป้องกันจ่าไม่ยากก็ว่าได้เพราะว่าคำว่าภูมิแพ้มันมีสองคำ เลี่ยงสารที่แพ้ กับ เพิ่มภูมิ ด้วยการที่หนึ่งนอนให้พอสองออกกำลังให้ดีสามที่สำคัญเลยคือกินให้ดี

ซึ่งสารอาหารที่ช่วยเสริมภูมิได้มีอยู่หลายชนิดแต่สารอาหารที่อยู่ในความสนใจหรือจุดสนใจของวงการแพทย์ในช่วงที่ผ่านมาเนี่ยมีอยู่ชนิดหนึ่งนั่นก็คือ เบต้ากลูแคน โดยเบต้ากลูแคนเป็นสารอาหารอย่างหนึ่งที่อยู่ในกลุ่มของสารอาหารธรรมชาติที่ช่วยในเรื่องของการเสริมภูมิก็ได้ทำให้ภูมิของเราแข็งแรงโดยเฉพาะในคนที่เป็นภูมิแพ้

ดังนั้นเบต้ากลูแคนเป็นสารอาหารที่อยู่ในเห็ดธรรมชาติอย่างหนึ่งด้วยที่เราเรียกเห็ดทางการแพทย์กลุ่มนี้จะมีเห็ดอย่างเช่นเห็ดชิตาเกะ เห็ดหอม เห็ดไมตาเกะ เห็ดหูหนูขาวก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่มีเบต้ากลูแคนอยู่ในปริมาณที่สูงเห็ดถือว่าเป็นสิ่งที่มีชีวิตที่มีเบต้ากูแคนเป็นพระเอกหลัก

เมื่อเราได้พระเอกหลักตัวนี้มาจากแหล่งที่ถูกต้องมันจะเข้าไปช่วยในการจัดการกับเรื่องภูมิแพ้และช่วยเป็นตัวช่วยที่จะช่วยทำให้ภูมิแพ้สามารถที่จะป้องกันได้แล้วก็สามารถที่จะมีภูมิที่ดีขึ้นได้ถึงภูมิแพ้จะรักษาไม่หายแต่เราสามารถที่จะช่วยทำให้ลดความเสี่ยงป้องกันได้

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

      สำหรับใครที่นิยมการล้างหน้าบ่อยๆแล้วที่สำคัญใช้สบู่ล้างหน้าหลังจากนั้นก็ปล่อยให้ผิวหน้าแห้งตึง   วิธีการนี้จะเป็นวิธีการทำให้ใบหน้าของคุณนั้นพังได้ง่ายมากเลยทีเดียวเนื่องจากว่าหากใบหน้าของคุณนั้นไม่มีความมันแล้วแล้วก็ผิวหนังของคุณจะมีการผลิตน้ำมันออกมาทันที

         และจะมีการผลิตมากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วยดังนั้นเมื่อหน้าของคุณมันมากๆสิ่งที่ตามมาก็คือคุณจะเกิดสิวที่ใบหน้านั้นเองดังนั้นวิธีการที่ดีที่สุดคือเราไม่จำเป็นต้องล้างหน้าบ่อยมากนักเพียงแค่เช้าตื่นขึ้นมาล้างหน้าและตอนเย็นก่อนนอนล้างหน้าก็เพียงพอแล้ว

        และการล้างหน้านั้นเราไม่จำเป็นต้องใช้น้ำอุ่นในการล้างเพียงแค่นี้อุณหภูมิห้องปกติก็สามารถทำให้ใบหน้าของคุณนั้นอาจสด เพราะคุณรู้หรือไม่ว่าหากคุณล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นมันจะเข้าไปทำการขยายรูขุมขนบนใบหน้าของคุณชิ้นนี้ปัญหาที่ตามมาก็จะเยอะแยะเลยทีเดียวเพราะเมื่อรูขุมขนขยายมันก็จะกว้างขึ้นเวลาแต่งหน้าก็จะไม่เรียบเนียน

         อีกสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรทำบ่อยๆก็คือการสครับผิวนั่นเองเพราะอย่างที่รู้กันดีว่าการสครับผิวนั้นโฟมมีเม็ดบีทซึ่งมันจะไปขุดบริเวณผิวของคุณเนื่องจากคุณสมบัติของเม็ดบีดส์นั้นจะช่วยในการผลัดเซลล์ผิวให้หลุดลอกออกไปดังนั้นถ้าเราขาดบ่อยๆจะทำให้ผิวเรานั้นเกิดการระคายเคืองและทำให้ผิวบนใบหน้าของเราเกิดการอักเสบได้นั่นเองดังนั้นหากใครต้องการที่จะใช้ผลิตภัณฑ์สครับผิวแล้วก็อาทิตย์นึงทำครั้งหนึ่งก็เพียงพอแล้ว

          สำหรับสาวๆบางคนนั้นไม่ค่อยพิถีพิถันในการเลือกโฟมล้างหน้ามากนักบางคนไปเดินห้างสรรพสินค้าโฟมล้างหน้ายี่ห้อใดก็ได้ที่เคยเห็นตามโฆษณาทางทีวีซึ่งบางครั้งโฟมล้างหน้าที่คุณเลือกมานั้นอาจจะไม่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ

        และเมื่อนำมาล้างหน้ามันก็จะไม่ส่งผลดีต่อภาพผิวของคุณเช่นเดียวกันดังนั้นทางที่ดีที่สุดก็คือคุณควรจะต้องมีการอ่านรายละเอียดคุณสมบัติของโฟมล้างหน้าก่อนที่จะมีการเลือกใช้ว่าตรงกับสภาพผิวของคุณหรือไม่เพื่อที่จะได้ประโยชน์สูงสุดจากการใช้โฟมล้างหน้านั้นเอง

           อย่างไรก็ตามถ้าหากผิวของคุณนั้นไม่ได้รับการแต่งเครื่องสำอางหรือไม่ได้ใช้ครีมกันแดดเปรี้ยงเลยหน้าแล้วเราก็การล้างหน้าที่ดีที่สุดก็คือการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า แค่นี้ก็สามารถทำให้ผิวหน้าของคุณสะอาดแล้ว และไม่เกิดการระคายเครื่องจากการแพ้โฟมล้างหน้าอีกด้วย 

   ดังนั้นการล้างหน้าที่จะไม่ส่งผลเสียต่อผิวหน้าของคุณ ควรหลีกเลี่ยงการกระทำแบบขั้นต้นนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  แทงหวย