ป้ายกำกับ: เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จหรือใส่ถ่านดีกว่า

ไม่อยากโดนยุงกัดเริ่มต้นง่าย ๆ ด้วยการไม่ทานเผ็ด ไม่ใส่น้ำหอม ยุงเป็นศัตรูตัวร้ายที่ทำให้พวกเราตื่นในตอนกลางคืน แล้วก็ส่งผลให้เกิดอาการคันแสนไม่น่าสนใจ นอกจากยุงบางประเภทยังเป็นพาหะนำโรคมาสู่คนอีกด้วย เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ยุงกัด รวมถึงไม่ให้ยุงมารบกวน แนวทางกลุ่มนี้เป็นแนวทางแล้วก็เทคนิคกล้วยๆที่สามารถช่วยลดไม่ให้ยุงใกล้พวกเราอีกด้วย

– พากเพียรอย่าให้เหงื่อไหลมากเกินความจำเป็น ยุงถูกเย้ายวนใจด้วยกลิ่นเหงื่อของคน โดย  เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ    เฉพาะอย่างยิ่งรอบๆที่มียุงอยู่จำนวนมาก อย่ามานะเคลื่อนมากเกินความจำเป็น และก็มองหาจุดที่มีอากาศเย็น ไม่ทำให้เหงื่อไหลไคลย้อย

– เลือกเสื้อผ้าให้สมควร สีแก่ซับความร้อนนั้นมีผลซึ่งก็คือเป็นการทำให้ยุงซึ่งมีเซนเซอร์ความร้อนไว้กว่าคน ก็เลยค้นหาตัวคุณได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น ด้วยเหตุดังกล่าวคุณจำเป็นต้องใส่เสื้อผ้าสีอ่อนเพื่อสะท้อนความร้อนออกมาจากตัวคุณ เทคนิคอีกอย่างหนึ่งเป็นการใส่เสื้อผ้าหละหลวมๆเพื่อไม่ให้ยุงเข้าถึงผิวหนังของคุณได้ง่ายมากยิ่งขึ้น นอกนั้นแม้เลือกเสื้อผ้าที่มีการทออย่างครึ้ม สิ่งของกลุ่มนี้จะมีผลให้ยุงเจาะเข้าถึงผิวหนังของคุณได้ยาก แม้กระนั้นถ้าหากอากาศร้อนเสื้อผ้าครึ้มๆบางทีอาจไม่ใช่ทางออกที่ดีด้วยเหตุว่ายิ่งส่งผลให้เกิดเหงื่อ

– ลดการกินของกินเผ็ด เพราะว่ายุงชอบเข้าหาพวกคาร์บอนไดออกไซด์ เพราะฉะนั้นหากหลบเลี่ยงสิ่งที่จะสร้างคาร์บอนไดออกไซด์คุณจะไม่สามารถที่จะขัดขวางยุงได้ และก็การรับประทานอาหารรสเผ็ดจะช่วยเพิ่มการเผาไหม้ซึ่งนำไปสู่คาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

– หลบหลีกการใช้สินค้าความสวยสดงดงามที่มีกลิ่นหอมยวนใจ ยุงไม่เพียงแต่ถูกยั่วยวนใจด้วยกลิ่นกายของพวกเราเพียงแค่นั้น แม้กระนั้นกลิ่นของสินค้าที่ให้ความหอมยังเย้ายวนใจยุงอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสินค้าที่มีกลิ่นหอมยวนใจของดอกไม้จะมีผลให้ยุงเข้ามาใกล้คุณเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ โดยเหตุนี้ชี้แนะให้ใช้สบู่ไร้กลิ่น

แล้วพวกเราจะปกป้องไม่ให้ยุงเข้ามาใกล้พวกเราได้ยังไง 

– ใช้พัดลมเปิดเพื่ออากาศมีการหมุนวน ยังคงมีการแย้งกันว่าทำไมกระแสลมก็เลยช่วยไล่ยุงได้ ไม่ว่าจะเป็นเพราะเหตุว่ายุงบินเข้ามาได้ยาก หรือลมดึงกลิ่นที่เรียกยุงเข้ามาได้ แม้กระนั้นลมก็ช่วยคุ้มครองยุงไม่ให้เข้ามาใกล้พวกเราได้อยู่ดี

– กำจัดแหล่งน้ำขัง น้ำนิ่งบริเวณบ้าน แม้น้ำนิ่งเพียงแค่เล็กๆน้อยๆที่อยู่ในถัง ถ้วยน้ำก็สามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุงได้ ด้วยเหตุว่ายุงใช้เวลาเพียงแค่ 24-72 ชั่วโมงแค่นั้นสำหรับในการฟัก

– เลี่ยงขณะที่ยุงมีเยอะๆ ยุงอุตสาหะหลบหลีกแสงตะวันให้สูงที่สุดเนื่องจากว่าการผึ่งแดดทำให้พวกมันขาดน้ำและก็ตายได้

– เพิ่มเติมกลิ่นบริเวณบ้านด้วยกลิ่นที่ยุงเกลียดชัง ยุงเกลียดกลิ่นของลาเวนเดอร์ ตะไคร้หอม ยูคาลิปตัส ขมิ้นชัน โดยเหตุนี้พวกเราสามารถใช้กลิ่นของสมุนไพรพวกไล่ยุงได้ จะเป็นในรูปใดก็ได้ว่าจะเป็นน้ำมันสเปรย์ฉีด เทียนหอมต่างๆก็ย่อมได้

สรรพคุณของกระชายขาว โลกของเราใบนี้นอกจากสิ่งมีชีวิต  และสิ่งไม่มีชีวิตก็มีความจำเป็นและสำคัญต่อการศึกษาด้วยเช่นเดียวกัน  แต่สิ่งที่เรากำลังจะพูดถึงเป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับพืชสมุนไพร  พืชสมุนไพรนั้นมีอยู่มากมายหลากหลายชนิดด้วยกัน  ซึ่งแต่ละชนิดก็มีสรรพคุณแตกต่างกันออกไป  มันสามารถรักษาโรคได้สามารถนำมาทำเป็นยาใช้ในการรักษาได้ 

อย่างไรก็ตามสำหรับทุกๆคนที่เรากำลังจะพูดถึงในวันนี้มันเป็นสรรพคุณของกระชายขาว  ที่ใครหลายคนอาจยังไม่เคยได้รับรู้มาก่อนแล้ว  มันก็ได้มีการพูดถึงเป็นอย่างมากในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา

เรื่องราวที่น่าสนใจที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้  มันเป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับพืชสมุนไพรชนิดหนึ่ง  มีอยู่ในประเทศไทยและก็เป็นหนึ่งในสมุนไพร  ที่นำมาใช้ในการประกอบอาหารได้ด้วยเช่นเดียวกัน  แน่นอนว่าในปัจจุบันนี้มีการระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่าอย่างที่เรารู้กันเป็นอย่างดีและสมุนไพรดังกล่าวนี้ก็ได้ถูกขนานนามว่า  มันช่วยรักษาหรือป้องกันไวรัสโคโรน่าหรือว่า covid-19ได้

แต่ข้อเท็จจริงนั้นเป็นอย่างไร  เราจำเป็นต้องศึกษามันอีกมากมาย  แต่คุณรู้หรือไม่ว่ากระชายนั้นไม่ได้มีแค่ชนิดเดียวมันมีถึง 3 ชนิด ด้วยกันไม่ว่าจะเป็นกระชายขาวกระชายดำและสุดท้ายก็คือกระชายแดง  ซึ่งสรรพคุณของพวกมันแต่ละตัวก็มีความแตกต่างกันออกไป  ในวันนี้สิ่งที่เรากำลังจะพูดถึงเป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับสรรพคุณของกระชายดำ  ตั้งแต่รากถึงใบนั้นเอง

  กระชายเป็นพืชสมุนไพรอยู่ในครัวไทยมานานโดยใบกระชายใช้บำรุงธาตุแก้โรคในปากแก้โลหิตเป็นพิษ  มีคุณสมบัติแก้บิดขับปัสสาวะใช้เป็นยารักษาภายนอกทารักษาขี้กลาก  ส่วนงอกใต้ดินของกระชายสามารถแก้ปวดท้อง แก้มวนท้องบำรุงกำลังรักษาริดสีดวงได้ สำหรับสรรพคุณของกระชายขาว  ตั้งแต่แรกถึงใบที่เราจะกล่าวไปข้างต้น 

เป็นเพียงส่วนหนึ่งและส่วนเล็กๆน้อยๆเท่านั้น กระชายสรรพคุณของกระชายขาว  ยังมีอะไรอีกมากมายมันสามารถป้องกันโรคหรือว่าเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับเราได้มันมีประโยชน์มากกว่าที่เราคิดเอาไว้มากนัก  แน่นอนว่าจากที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา จะใช้ก็เป็นอีกหนึ่งพืชสมุนไพรที่ได้มีการกล่าวถึง  ว่ามันสามารถป้องกันและรักษา covid-19 ได้แต่ในความเป็นจริงแล้ว  มันเป็นยังไงกันแน่มันจะช่วยป้องกันหรือว่ารักษาได้จริงหรือเปล่าเราจะเป็นที่ต้องศึกษามันเพิ่มเติมอีกทีหนึ่ง และเราเองก็หวังว่าสิ่งที่ได้กล่าวไปนั้นมันจะเป็นประโยชน์ให้กับใครหลายๆ คน

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย  เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ

สมัยปัจจุบันนี้เราจะเห็นได้ว่า หนุ่ม ๆ สาว ๆ ส่วนใหญ่เริ่มที่จะหันมาดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองกันมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการลดน้ำหนัก

ไม่ว่าจะเป็นด้วยวิธีไหนก็ตาม เพราะส่วนใหญ่อาจจะมองว่าการที่เรามีรูปร่างที่ดี มีสุขภาพร่างกายที่ดีจากภายในสู่ภายนอก อาจเป็นสำคัญที่จะทำให้การใช้ชีวิตของเรานั้นดำเนินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งัยงช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับการใช้ชีวิตในประจำได้อีกด้วย

ซึ่งรู้หรือไม่ว่าในสมัยปัจจุบันนี้การลดน้ำหนัสามารถทำได้หลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้ก็ขึ้นอยู่กับความขยัน ความอดทน และขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของตนเองอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม รู้หรือไม่ว่าในสมัยปัจจุบันนี้นอกเหนือจากการออกกำลังกาย ยังมีการเลือกรับประทานอาหารประเภทผัก ก็ถือเป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยทำให้หนุ่ม ๆ สาว ๆ นั้นมีรูปร่างที่ดีได้เช่นกัน

 

ผักสลัดที่คนลดน้ำหนักต้องไม่พลาด ฉะนั้น สำหรับใครที่กำลังมองหาอาหาร หรือผักที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก วันนี้เราก็มาแนะนำผักสลัดที่สายลดน้ำหนักนั้นไม่ควรพลาด จะผักชนิดไหนกันบ้างไปดูกันเลย 

• ผักกรีนโอ๊ต

เป็นผักตระกูลสลัดที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะผักชนิดนี้นั้นอุดมไปด้วยใยอาหารที่สูงมาก ๆ ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการ่อยอาหารได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินที่สูงมาก สามารถเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่สุขภาพผิว สายตา และกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี รับรองได้เลยว่าหากใครที่กำลังอยู่ในช่วงของการลดน้ำหนักต้องไม่พลาดผักชนิดนี้อย่างเด็ดขาด 

• ผักเรดคอรัล

ผักชนิดนี้จะมีความคล้ายคลึงกับผักชนิดแรก แต่จะมีความแตกต่างกันตรงที่ ผักชนิดนี้จะมีลักษณะใบที่หยิกมากกว่า อีกทั้งยังเป็นผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่สูงมาก ๆ จึงมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี แถมยังมีส่วนช่วยในการจำจัดไขมันส่วนเกินได้ นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการป้องกันร่างกายของเราจากการเป็นโรคมะเร็งบางชนิดได้อีกด้วย 

• ผักกาดแก้ว

เป็นอีกหนึ่งผักที่สายลดน้ำหนักต้องไม่พลาด เพราะผักกาดแก้วนั้นจะอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย และยังเป็นผักที่ได้รับความนิยมในการกระตุ้นการขับถ่ายอีกด้วย เรียกได้ว่ามีจุดเด่นในเรื่องของการช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยลดอาการท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำจะไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน 

 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ

เคล็ดลับการฟิตหุ่น เราเชื่อว่าสมัยปัจจุบันนี้ มีหนุ่ม ๆ สาว ๆ ชาวออฟฟิศหลายคนที่ยังคงเป็นกังวลในเรื่องของสุขภาพอย่างแน่นอน โดยเฉพาะเรื่องหุ่น

ซึ่งหลาย ๆ คนเป็นกังวลอย่างมากในเรื่องนี้ เพราะปัญหาหลัก ๆ เลยก็คือชาวออฟฟิศหลายคนนั้นไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย เพราะเอาแต่หมกมุ่นอยู่แต่กับการทำงาน หรือแม้กระทั่งไม่มีเวลารับประทานอาหารเลยก็ว่าได้ จนส่งผลให้หุ่นพัง จนเป็นเป็นปัญหาที่ใหญ่เอามาก ๆ อย่างไรก็ตาม การมีสุขภาพร่างกายที่ดีได้นั้น เริ่มต้นด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย

แต่สำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศที่ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย ก็ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะวันนี้เราก็ได้มีเคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณมีหุ่นที่สวยได้ แม้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ซึ่งก็เป็นเคล็ดลับง่าย ๆ ฉบับชาวออฟฟิศไปดูกันเลย 

1.การดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร

แน่นอนว่าการดื่มน้ำนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก โดยปกติแล้วคนเราควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 7-8 แก้ว เพื่อให้เพียงพอต่อร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่า การที่เราเลือกดื่มน้ำในปริมาณที่มาก ๆ ในแต่ละวัน จะไม่เพียงส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่ยังช่วยในเรื่องของการรักษาหุ่นสวย ๆของเราไว้ได้อีกด้วย แถมยังช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้อีกด้วย ยิ่งถ้าเป็นหนุ่ม ๆ สาว ๆ ที่ไม่ค่อยได้มีเวลาไปออกกำลังกายแต่อยากมีหุ่นที่สวย ขอบอกเลยว่าการดื่มน้ำเยอะ ๆ นั้นช่วยคุณได้อย่างแน่นอน 

2.ควรเดิน หรือขยับร่างกายบ่อย ๆ

ไม่ว่าการทำงานของคุณจะหนักมากแค่ไหนก็ตาม อย่างน้อยก็ควรที่จะมีเวลาให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างน้อย 5-10 นาที เพื่อเป็นการบริหารร่างกาย และเพื่อไม่ให้ร่างกายอยู่นิ่งเป็นเวลานานเกินไป เพราะการที่เราขยับร่างกายบ่อย ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บต่าง ๆ ได้ โดยเฉพาะหลัง แขน และขาของเรานั่นเอง อีกทั้งยังช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนได้อีกด้วย ดังนั้น อย่างน้อยก็ควรหาเวลาว่างเพื่อบริหารร่างกายอยู่บ่อย ๆ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี 

3.การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ถึงแม้ว่าเราจะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่หากเราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่บ่อย ๆ ก็สามารถช่วยคงความสวยของหุ่น และคงความสุขภาพดีของร่างกายไว้ได้ ยิ่งถ้าเป็นอาหารว่างในช่วงเวลาการทำงาน หากเราเลือกอาหารที่ดีก็สามารถช่วยให้หุ่นของเราคงความสวยเหมือนเดิมได้ ดังนั้น อย่างน้อยอาหารว่างที่เราควรเลือกทานก็ควรจะเป็นอาหารประเภท โยเกิร์ต เมล็ดถั่วต่าง ๆ หรืออาหารว่างอื่น ๆ ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล

 

ได้รับการสนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จ

การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนนั้นต้องการกันเป็นอย่างมาก เพราะถ้าเรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ก็จะทำให้การใช้ชีวิตในประจำของเรานั้นเป็นไปอย่างราบรื่น ซึ่งในสมัยปัจจุบันนี้กีฬากิจกรรมมากมายที่สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายของเราให้แข็งแรงได้

เคล็ดลับการดูแลตนเอง รวมไปถึงการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีให้แก่เราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งต้องบออก่อนว่า การที่เราจะมีสุขภาพร่างกายที่ดีสามารถสร้างขึ้นมาได้ด้วยตนเอง ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการเลือกรับประทานอารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การบริการจิตของเราให้สดชื่น และแจ่งใสอยู่เสมอ ก็เป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายของเราให้ดีอยู่เสมอได้อีกด้วย ยิ่งสมัยบ้านเราเต็มไปด้วยโรคร้ายต่าง ๆ มากมายที่อาจส่งผลกระทบโดยไม่รู้ตัวต่อเรา

ดังนั้น การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอยู่เสมอ มีระบบภูมิคุ้มกันโรคที่ดี ก็ถือเป้นหนึ่งใจความสำคัญในการใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ฉะนั้น สำหรับใครที่อยากมีสุขภาพร่างกายที่ดีจากภายในสู่ภายนอก ปัจจุบันนี้ก็สามารถทำได้ด้วยตนเอง และวันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลดี ๆ ที่จะช่วยพัฒนาสุขภาพร่างกายของคุณให้ดี และแข็งแรงได้ รับรองได้เลยว่าหากทำเป็นประจำจะยิ่งส่งผลดีต่อร่างกายของเราอย่างแน่นอน จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย 

การนอนอย่างเหมาะสม รู้หรือไม่ว่าการนนอนนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญต่อร่างกายของเรามากขนาดไหน เพราะการนอจะส่งผลให้ร่างกายของเราได้รับการพักผ่อน เพื่อช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ใหทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และยังช่วยในการซ่อมแซมฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายอีกด้วย ขอบอกเลยว่าสำหรับใครที่อยากมีสุขภาพร่างกายที่ดี และแข็งแรง การหาเวลานอนให้เหมาะสมกับร่างกาย ถือเป็นสิ่งที่ดี ที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น 

การเลือกกินอย่างเหมาะสม แน่นอนว่านอกจากการนอนที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของเราแล้ว การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็เป็นสิ่งที่สำคัญมาก ๆ ต่อร่างกายของเราเช่นกัน เพราะการที่ร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ จะยิ่งส่งผลให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ยิ่งถ้าเป็นผัก ผลไม้ หรืออาหารที่ดีต่อร่างกาย หากทานเป็นประจำ ขอบอกเลยว่าจะยิ่งส่งผลให้ร่างกายของเราดีขึ้นอย่างแน่นอน 

ควรเข้านอนก่อนสี่ทุ่ม ถึงแม้ว่าการใช้ชีวิตของคนเรานั้นจะมีการใช้ชีวิตที่แตกต่างกันออกไป ทำให้บางคนมีพฤติกรรมการนอนที่เปลี่ยน หรือนอนไม่เป็นเวลา ดังนั้น ถ้าเป็นไปได้ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง ควรเข้านอนก่อนสี่ทุ่ม เพราะถือเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนได้อย่างเพียงพอมากที่สุด และจะทำให้เราตื่นมาในตอนเช้ารู้สึกสดชื่นมากยิ่งขึ้นอีกด้วย 

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังแบบชาร์จหรือใส่ถ่านดีกว่า