รู้หรือไม่ว่าภาวะไขมันพอกตับ เป็นหนึ่งในสภาวะที่เกิดขึ้นได้จากการที่เราเลือกรับประทานอาหารที่ผิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันเลว
รวมไปถึงการเลือกรับประทานที่อุดม ไปด้วยแป้งหรือน้ำตาล ซึ่งสารอาหารต่างๆเหล่านี้เป็นสารอาหารหลักที่อาจส่งผลกระทบให้ร่างกายได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นภาวะนี้ เพราะการที่ร่างกายของเราได้รับไขมันเยอะเกินไปจะทำให้ไขมันไปเกาะอยู่บริเวณตับ
จนส่งผลให้ตับของเรานั้นทำงานหนักเกินไปและ มีความเสี่ยงต่อการเป็นภาวะไขมันพอกตับนั่นเอง ดังนั้น การดูแลสุขภาพร่างกาย คือการเรียกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ
ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ดีที่เราควรให้ความสนใจ อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นภาวะไขมันพอกตับ หรือมีไขมันในร่างกายเยอะเกินไป เกรงว่าจะส่งผลกระทบต่อตับ วันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารที่มีส่วนช่วยในการลดภาวะไขมันพอกตับได้
ช่วยลดภาวะไขมันพอกตับได้ ซึ่งรับรองได้เลยว่าหากทานเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนั่น จะยิ่งส่งผลดีต่อร่างกายอย่างเเน่นอน จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย
- เห็ด
รู้หรือไม่ว่า เห็ดเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เนื่องจากเหตุจะอุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น กลูตาไธโอน ซึ่งสารอาหารชนิดนี้จะมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ และมีส่วนช่วยในการขับสารพิษในตับของเราออกมาได้ นอกจากนี้ในเห็ดยังมีสารอาหารประเภทอื่นๆที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายและมีส่วนช่วยในการเป็นเกราะป้องกันตับ ไม่ให้ตับได้รับผลกระทบต่างๆและที่สำคัญ มีสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการลดภาวะไขมันพอกตับได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
- อะโวคาโด
ไม่มีใครที่ไม่รู้จักกันอย่างแน่นอนผลไม้ชนิดนี้ขึ้นชื่อในเรื่องของการลดน้ำหนักเป็นอย่างดี เนื่องจากในอะโวคาโดนั้นจะอุดมไปด้วยไขมันดี ที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่สาวๆส่วนใหญ่เลือกทานเพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย รู้หรือไม่ว่าอะโวคาโดเป็นหนึ่งในผลไม้ที่สามารถช่วยลดภาวะไขมันพอกตับได้ เพราะอะโวคาโดนั้นจะมีไขมันดีซึ่งมีหน้าที่กำจัดไขมันเลว จึงมีส่วนช่วยในการกำจัดไขมันเลวที่เกาะอยู่ตามตับของเราออกมาได้อีกด้วย
- กระเทียม
เชื่อว่าหลายคนอาจจะไม่ค่อยชอบทานกระเทียมกันสักเท่าไหร่ เนื่องจากกระเทียมจะมีกลิ่นที่ค่อนข้างแรง แต่รู้หรือไม่ว่าด้วยกลิ่นที่แรงของกระเทียมนั้น ก็ถือได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา เนื่องจากกระเทียมจะเป็นสมุนไพรที่คนส่วนใหญ่นำมาประกอบอาหารและนำมาเป็นยารักษาโรค ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า กระเทียมเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีส่วนช่วยในการลดภาวะไขมันพอกตับได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการลด ความดันโลหิต ลดการอักเสบของร่างกาย และมีส่วนช่วยในการฆ่าเชื้อโรคในร่างกายได้ดีอีกด้วย
สนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟังราคาถูก