อดีตราชินีเพลงลูกทุ่ง  ที่เป็นที่รักของประชาชนอย่างพุ่มพวงดวงจันทร์ได้เสียชีวิตมานานจนขณะนี้ครบรอบปีที่ 29 แล้วซึ่งแน่นอนว่าในวันครบรอบการเสียชีวิตของพุ่มพวงดวงจันทร์นั้นทั้งสามีและลูกชายได้มาทำบุญให้กับพุ่มพวงดวงจันทร์ด้วยนอกจากนี้ยังมีบรรดาคอหวยทั้งหลายและบรรดาแฟนคลับของพุ่มพวงดวงจันทร์มาร่วมงานกันอย่างคับคั่ง

     ซึ่งในทุกทุกปีที่ครบรอบการเสียชีวิตนั้นบรรดาคอหวยจะพากันเดินทางมาที่วัดนอกจากจะทำบุญให้กับพุ่มพวงดวงจันทร์แล้วยังได้มีการขอหวยซึ่งแน่นอนว่าในทุกปีงั้นจะมีคนถูกหวยจากการขอเลขเด็ดจากพุ่มพวงดวงจันทร์กันเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันครบรอบการจากไปของเธอ  และสำหรับในปีพ.ศ. 2564 ปีนี้ก็เช่นเดียวกัน  ได้มีบรรดาดาราและชาวบ้านพากันเดินทางมาที่วัดเพื่อทำบุญให้นอกจากนี้ก็ยังได้มีการอธิษฐานขอเลขเด็ดกับแม่พึ่งกันอีกด้วย

       ล่าสุดเมื่อวันที่ 9 เดือนมิถุนายนปีพศ 2564 นักร้องลูกทุ่งชื่อดังในยุคปัจจุบันอย่าง เปาวลี ก็ได้มีการโพสต์ Instagram ส่วนตัวของตนเองเป็นการโพสต์ภาพที่ตนเองนั้นเดินทางไปไหว้พุ่มพวงดวงจันทร์   เพราะว่าใกล้จะถึงวันครบรอบการเสียชีวิตของราชินีเพลงลูกทุ่งคนดังกล่าวแล้วซึ่งเป็นการเสียชีวิตครบรอบ 29 ปีนั่นเองนอกจากนี้ยังมีนักร้องหนุ่มอย่างตรีชัยณรงค์รวมอยู่ในเฟรม  ในการมากราบไหว้รูปปั้นของพุ่มพวงดวงจันทร์ในครั้งนี้ด้วย 

       ข้อมูลใน Instagram ของเปาวลีนั้นนอกจากจะระบุว่าเธอนั้นได้เมาไวน์พุ่มพวงดวงจันทร์แล้วเธอยังได้มีการนำเงินไปช่วยเหลือและทำบุญให้กับหลวงพ่อที่วัดถ้ำกระดานและมีการเสี่ยงเซียมซีเพื่อขอเลขเด็ดจากพุ่มพวงดวงจันทร์อีกด้วยซึ่งเธอนั้นได้โชว์เลขเด็ดที่เธอได้มาเนื่องจาก sensi ของเธอนั้นได้เลขรวมกันแล้วเท่ากับ 6 2 ทำให้คอหวยนั้นพากันเตรียมที่จะซื้อเลขเด็ดเลขนี้

         นอกจากนี้เลขที่เกี่ยวกับผู้พวงดวงจันทร์นั้นจะยังคงขายดีในช่วงหนีอย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็นเลขที่ครบ 29 ปีของการจากไปของพุ่มพวงดวงจันทร์หรือแม้แต่วันที่พุ่มพวงดวงจันทร์เสียชีวิตซึ่งก็คือวันที่ 13 เดือนมิถุนายน  นั่นเอง 

   อย่างไรก็ตามสำหรับพุ่มพวงดวงจันทร์นั้นนับตั้งแต่มีการเสียชีวิตไปชาวบ้านก็ให้ความเคารพนับถือมาโดยตลอด  โดยชาวบ้านส่วนใหญ่นั้นมักจะมาขอพรจากรูปปั้นของพุ่มพวงดวงจันทร์โดยเน้นขอพรเกี่ยวกับเรื่องของความรักและขอเลขเด็ดซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะสมหวังจากการมาขอพรและมีคนที่รวยจากการขอเลขเด็ดจากศาลของพุ่มพวงดวงจันทร์กันอยู่บ่อยครั้ง 

สนับสนุนโดย  หวยฮานอยซื้อยังไง

            ที่เขตดินแดง  กรุงเทพฯตรงบริเวณหน้าโรงแรมเมอร์เคียวฟอร์จูน  ได้มีพนักงานของโรงแรม ออกมาตั้งบูธขายของอยู่บริเวณริมถนน  โดยอาหารที่ขายนั้นจะมีการขายเป็นช่วงเวลา 7:00 น. จนถึง 09:30 น  หลังจากนั้นจะหยุดการขายและจะกลับมาขายอีกช่วงเวลาหนึ่งก็คือ 16:00 น. ไปจนถึง 19:00 น.   ซึ่งอาหารที่ถูกนำมาขายนั้นจะมีหลากหลายเมนูตั้งแต่ข้าวผัดกระเพราหมู  หรือแม้แต่ ข้าวผัดกระเพราไก่  อีกทั้งยังมีก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ กระเพาะปลา หรือแม้แต่โจ๊กรวมถึงปาท่องโก๋ก็ยังมี  เรียกได้ว่ามีอาหารหลากหลายเมนูให้ลูกค้าเลือกซื้อเลยก็ว่าได้ 

        สำหรับข้อมูลที่ทางโรงแรมเมอร์เคียวฟอร์จูนได้มีการนำเช็คของโรงแรมมาเปิดขายอาหารซีฟู้ดที่บริเวณด้านหน้าโรงแรมนั้นมีการเผยแพร่ข้อมูลขึ้นมาเมื่อวันที่ 3 เดือนกุมภาพันธ์ ปี พ.ศ. 2564   ซึ่งเหตุการณ์ครั้งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากว่าโรงแรมได้รับผลกระทบจากการระบาดของไวรัส โควิด  และในขนาดนี้ไม่มีลูกค้าเข้าพักในโรงแรมทำให้สถานการณ์ทางการเงินของโรงแรมได้รับผลกระทบอย่างไร  

           ดังนั้นทางด้านผู้บริหารของโรงแรมจึงต้องพยายามหาแนวทางที่จะให้โรงแรมสามารถดำเนินธุรกิจต่อไปได้และหนึ่งในแนวความคิดที่ทางผู้บริหารของโรงแรมให้พนักงานช่วยกันทำกิจกรรมนี้ขึ้นมานั่นก็คือการเปิดขายอาหารในช่วงเวลาเช้าและในช่วงเวลาเย็นซึ่งตั้งแต่ที่มีการเปิดขายอาหารมาก็มีประชาชนเป็นจำนวนมากต่างพากันเดินทางมาเพื่อรอต่อคิวในการซื้ออาหาร

          เนื่องจากว่าหน้าตาของอาหารที่ทางโรงแรมนำมาขายให้กับประชาชนนั้น มีหน้าตาที่น่ารับประทานมากและราคาที่ถูกนำมาวางขายนั้นก็เป็นราคาที่ประชาชนสามารถเชื่อมถึงเป็นราคาถูกย่อมเยาว์ที่สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปซึ่งราคาส่วนใหญ่ที่ถูกนำมาวางขายนั้นทางโรงแรมจะคิดราคาอาหารอยู่ที่ประมาณ 10 บาทขึ้นไปและสูงสุดนั้นอยู่ที่ไม่เกิน 65 บาทเท่านั้นเอง 

       นอกจากนี้หลายคนที่ได้เดินทางมาซื้ออาหารที่ทางโรงแรมเมอร์เคียวฟอร์จูนมีการเปิดขายนั้นต่างก็พูดเป็นเสียงเดียวกัน  ว่ารสชาติมันอร่อยมากเพราะทางโรงแรมได้ให้เชฟฝีมือเยี่ยมซึ่งเป็นเช็คภายในโรงแรมเป็นผู้ทำอาหารขายให้กับประชาชนนั่นเองเรียกได้ว่า ฝีมือระดับเทพ  รสชาติสุดยอดส่วนราคาก็สามารถจับต้องได้

         และเมื่อมีการพูดกันปากต่อปากก็ทำให้เริ่มมีคนสนใจกันมากจนในขณะนี้การขายอาหารที่ทางโรงแรมเมอร์เคียวฟอร์จูนไม่มีการเปิดการขายของช่วงเวลานั้นสร้างรายได้ให้กับทางโรงแรมเป็นอย่างมากเลยทีเดียว 

           จากมีคนนำภาพการซื้ออาหารที่ทางโรงแรมเมอร์เคียวฟอร์จูนนำมาขายได้เผยแพร่ในโลกออนไลน์ก็ทำให้ในขณะนี้คนในโลกออนไลน์ต่างก็สนใจกันเป็นจำนวนมากโดยหลายคนอยากจะมาทดลองชิมอาหารฝีมือเชฟของโรงแรมกันดูบ้างนั่นเอง

สนับสนุนโดย  เว็บหวยจ่าย เปอร์เซ็นต์ เยอะ

สำหรับใครที่ยังหาเหล่งโปรตีนดีๆกินไม่ได้เราจะมาแนะนำให้สุดยอดโปรตีนเพื่อสุขภาพในสมัย20-30ปีที่แล้วเขาเชื่อว่าอาหารที่ชื่อว่าโลแฟตไขมันต่ำแต่ฮายคาร์โบไฮเดรตเป็นสูตรที่ดีที่สุดแต่ด้วนวิทยาศาสตร์สมัยนี้เขาก็ค้นพบแล้วว่าสูตรอาหารที่ฮายโปรตีนมักจะให้ผลรับที่ดีกว่าทั้งในเรื่องของการลดน้ำหนักและในเรื่องของสุขภาพด้วย

เมื่อต้องกินโปรตีนเพิ่มแล้วไม่รู้ว่าจะต้องกินโปรตีนประเภทไหนดีโปรตีนจริงๆแล้วมันมีอยู่หลายแหล่งซึ่งบางคนก็จะกินโปรตีนจากแหล่งเดิมๆเพราะว่ามันสะดวกหากินง่ายแล้วก็กินแต่เดิมๆไปมันอาจจะทำให้เราได้โปรตีนพอก็จริงแต่สารอาหารอื่นๆมันอาจจะขาดไป

เพราะในอาหารที่เรากินมันไม่ได้มีแค่โปรตีนอย่างเดียวมันยังมีไฟเบอร์มันยังมีไขมันดีมันยังมีวิตามินเกลือแร่มาอยู่ในอาหารด้วยเพราะฉะนั้นเรามาดูกันว่าสุดยอดโปรตีนที่เราจะมาแนะนำมันจะมีอะไรบ้าง

โดยกลุ่มแรกก็คือ ปลาที่มีไขมันแทรกอยู่ในเนื้อเยอะๆส่วนใหญ่แล้วก็จะเป็นปลาทะเล แซลมอน ทูน่า ซาดีน ถ้าอย่างเมืองไทยก็จะเป็นปลากระพงแบบนี้ก็ได้เหมือนกัน ข้อดีของปลาพวกนี้นอกจากจะได้โปรตีนในปริมาณที่สูงแล้วยังมีกรดไขมันโอเมก้า3ที่เป็นไขมันดีอยู่ด้วย

ในปลาทะเลจะมีDHAอยู่มันก็ดีต่อสุขภาพสมองสุขภาพดวงตารวมไปถึงหลอดเลือดหัวใจของเราด้วยมีการศึกษาพบว่าคนที่กินปลาทะเลเป็นประจำอย่างน้อย2วันต่อสัปดาห์ต่อเนื่องกันช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจได้ด้วย

ยกตัวอย่าง อย่างเนื้อปลาแซมมอน100กรมจะได้โปรตีนอยู่ประมาณ20กรัมแล้วจะมีไขมันแทรกอยู่ค่อนข้างเยอะแต่ในทูน่าเนื้อก็จะเยอะกว่าไขมันแทรกอยู่ในเนื้อก็จะน้อยกว่า100กรัมก็จะได้โปรตีนประมาณ30กรัม

กลุ่มที่สองก็คือ ไข่ เราแนะนำไข่ที่มันได้ออกมาจากแม่ไก่ที่ไม่ได้เลี้ยงอยู่ในอุตสาหกรรมไม่ได้เลี้ยงอยู่ในกรงคือปล่อยเลี้ยงไปตามธรรมชาติถ้าเกิดเราเข้าไปในห้างใหญ่จะมีไข่ไก่ให้เราได้เลือกหลากหลายยี่ห้อมากแล้วแทบจะทุกยี่ห้อจะมีป้ายโฆษณาติดเข้าไว้เลย100% CERTIFIED ORGANIC ก็คือปล่อยเลี้ยงตามธรรมชาติ

โดยไม่มีฮอร์โมนและยาฆ่าเชื้อด้วยซึ่งยาฆ่าเชื้อถ้าหากว่านำเอามาเลี้ยงไก่มันก็จะปนมากับไก่และปนมาในไข่ไก่พอเรากินไปนานๆมันก็จะทำให้โปรไบโอติกใมนลำไส้ของเราเสียสมดุลทุกๆวันนี้เขาจึงได้ให้ความสำคัญในเรื่องของการดูแลโปรไบโอติกมากๆ

สนับสนุนโดย  กลุ่มไลน์หวยฮานอย

คำว่าการพนันไม่ใช่การที่เราจะไปเล่นตามบ่อนเท่านั้นแต่ว่าในสมัยนี้การพนันสามารถที่จะเล่นได้ในทุกๆที่ไม่ว่าจะเป็นการเล่นแบบออนไลน์ หรือแม้แต่การเล่นตามบ่อนเองก็ตามซึ่งเราควรที่จะหลีกเลี่ยงการเล่นการพนันทุกชนิดนะเพราะว่ามันทำให้คุณเสียเงิน 

เราไม่อาจปฏิเสธได้หรอกว่าจะเล่นการพนันจะต้องนำเงินมาลงทุนเพราะว่ามันคือหลักการที่จะต้องเล่นการพนันแต่ละชนิดซึ่งเราจะต้องหาเงินก้อนหรือหาเงินจำนวนหนึ่งเพื่อเข้ามาลงทุนจากนั้นเราจะทำการเล่นการพนันแต่ละชนิดที่เราต้องการเล่นเพื่อให้ได้เงินหรือผลตอบแทนนั้นกลับคืนมา 

หลายคนมักจะหมดไปกับการเล่นการพนันไม่ว่าจะเป็นการเล่นแบบออนไลน์หรือการเดินทางไปเล่นตามบ่อนซึ่งในขั้นตอนแรกๆของการเล่นมักจะมีการได้มากกว่าที่จะเสียดังนั้นจึงทำให้คนติดสิ่งเหล่านี้และก็มักที่จะต้องการไปเล่นบ่อยครั้งเพราะมันได้เงินง่ายและได้เงินไวซึ่งนี่แหละคือสิ่งที่มันดึงดูดให้คนกลับไปเล่นมันอยู่บ่อยครั้ง 

ไม่ว่าเราจะดีใจเรื่องอะไรในการเล่นการพนันเหล่านั้นอาจจะเป็นการถูกหวยหรืออาจจะเป็นการชนะบาคาร่าแต่สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือเรามักจะจดจำเวลาที่เราชนะได้เสมอและนั่นคือสิ่งที่มันเป็นการกระตุ้นทำให้เราจะต้องอยากเล่นอยู่บ่อยครั้งและสิ่งต่างๆเหล่านี้แหละมันจะนำมาทำให้เราติดในที่สุด 

เมื่อคุณติดมันแล้วคุณก็มักที่จะห้ามใจตัวเองไม่ได้ซึ่งหลายๆคนมักจะมีการเดินทางเพื่อที่จะไปเล่นหรือหลายคนอาจจะเติมเงินเข้าไปเพื่อที่จะเล่นซึ่งสิ่งเหล่านี้มันก็จะเป็นการทำให้คุณร่างกายอีกครั้งด้วยการผิดซ้ำๆบ่อยๆเมื่อคุณเติมไปเรื่อยๆก็จะให้คุณถูกคุณก็จะย่ามใจอีกครั้งว่าสิ่งเหล่านั้นมันเป็นการได้เงินขึ้นมาอีกครั้งและคุณก็จะเติมเงินเข้าไปเล่นอีกครั้งหนึ่ง 

แล้วมันจะหมุนอย่างนี้เรื่อยๆไปซึ่งทำให้นี่แหละคือสาเหตุที่ทำให้คนติดเพราะว่าคนมักจะมีได้มีเสียมีได้มีเสียแต่ถ้านับจริงๆแล้วการมีได้มีเสียนั้นคุณอาจจะเสียมากกว่าได้ซึ่งถ้าหากบวกลบดีๆหลายคนก็มาสะกิดได้นะแต่หลายคนก็ยังคิดไม่ได้และก็ยังวนเวียนอยู่กับมันจนถึงปัจจุบัน 

สำหรับคนที่คิดไม่ได้ก็นำมาซึ่งการเป็นหนี้การหมดเนื้อหมดตัวเราจะเห็นได้หลายๆคนที่พวกเขามีข่าวออกมาอยู่บ่อยครั้งกว่าจะรู้ตัวอีกทีหรือกว่าจะคิดได้ก็หมดทั้งเนื้อตัวแถมยังเป็นหนี้ท่วมหัวอีกต่างหากและนี่คือผลเสียของการเล่นพนันซึ่งถ้าหากคุณยังไม่หยุดเล่นรับรองได้ว่าคุณอาจจะเป็นหนึ่งในนั้นที่หมดเนื้อหมดตัวเหมือนกับพวกเขาอีกหลายๆคน 

สนับสนุนโดย  ถูกหวยลาว2ตัวได้กี่บาท

ข้อนี้ก็คล้ายๆความเข้มแข็งแหละ แต่ต่างกันตรงที่มองกลับมุมกันเฉยๆ เพราะคนเรานั้นผ่ายแพ้อยู่เสมอกับคำว่าไม่เป็นไรน่า ช่างมันเถอะ แค่นี้ก็ดีแล้ว เรียกได้ว่ามันเป็นเรื่องของการปลูกฝังในประเทศไทยเรานี้ด้วย เพราะประเทศเรานั้นเป็นประเทศที่ใจดีกันแต่ไหนแต่ไร เป็นสยามเมืองยิ้ม เชื่อใจไว้ใจกันได้

แล้วนั้นก็เป็นเรื่องที่เป็นดาบสองคมเช่นกัน เพราะว่าเราไม่ได้เพียงใจดีกับคนรอบกาย หรือใจอ่อนกับคนรอบกาย แต่กับตัวเราเองนี่แหละ ที่เรียกได้ว่าเรายอมใจอ่อนให้ตัวเราเองที่สุดแล้ว เราคือศัตรูตัวฉกาจกับตัวเองอย่างที่สุด ดังนั้นแล้วต้องระวังตัวเองให้ดีที่สุด การมองกลับมุมครั้งนี้คือมองเช้าไปที่ใจโดยตรงแล้วก็มองออกมา ทุกวันนี้มีคนที่พยายามเลิกบุหรี่หลายต่อหลายคนมาก แล้วเป็นเปอร์เซ็นต์ที่มากกว่าครึ่งแน่นอน ที่ต้องพ่ายให้กับความใจอ่อนของตัวเอง

ไม่ว่าเราจะเห็นอะไรก็ตาม ไม่ว่าเราจะเห็นคนสูบบุหรี่ หรือซองบุหรี่ หรือที่เขี่ยบุหรี่ หรือสถานที่โปรดที่เรานั้นชอบไปยื่นดูบุหรี่ เราต้องอยากดูดบุหรี่มากๆแน่นอน แล้วนั้นก็เป็นบทพิสูจน์ใจของเรา ที่ต้องห้ามใจอ่อนกับตัวเองเด็ดขาด บอกกับตัวเองไว้เสมอว่า เรากำลังเลิกบุหรี่ แล้วสิ่งเหล่านี้คือสิ่งยั่วยุด่านสุดท้านเท่านั้น เราต้องทำให้ได้

เคยได้ยินไหมว่า คนเรานั้นทำอะไรก็สำเร็จได้ ถ้าเรานั้นไม่มีความใจอ่อนให้กับตัวเอง ต้องทำทุกอย่างตามแผนที่วางไว้เป็นอย่างดี นั้นก็จะทำให้สิ่งนั้นสำเร็จรุร่วงไปได้ นี่ก็เป็นเช่นนั้นเช่นกัน รับรองได้ว่า คนที่คุ้นเคยกับการไม่ยอมใจอ่อนกับตัวเอง มักจะเป็นผู้ที่ทำอะไรก็สำเร็จอยู่เสมอ แล้วก็เป็นผู้ที่เลิกบุหรี่ได้ แต่กับคนที่ยังใจอ่อนกับตัวเองในทุกเรื่อง ก็มีแต่จะทำอะไรไม่สำเร็จแล้วก็ไม่มีทางเลิกบุหรี่สำเร็จอย่างแน่นอน 

ใครก็ตามที่คิดว่าตัวเองเป็นพวกที่ใจอ่อนให้กับตัวเองอยู๋เสมอๆ นั้นก็ต้องขอบอกเลยว่า นี่เป็นโอกาสอันดีที่จะทำเป็นการฝึกความใจอ่อนของตัวเอง และเอาชนะมันให้จนได้ เพราะแบบนั้นเอง อย่าได้น้อยใจไปว่า เราไม่สามารถทำได้ แต่เราทำได้แน่ๆ เพียงแค่กล้าลุกออกมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง ต้องอาศัยทั้งความเข้มแข็งและความกล้าต่างๆมากมาย เพราะฉนั้น นี่แหละคือเวลาที่จะทำให้เรานั้นพิสูจน์กับตัวเองว่าเราเป็นได้มากว่าคนใจอ่อนที่ไม่มีทางทำอะไรสำเร็จได้ แต่เรานั้นเป็นเสือที่ไม่อ่อนข้อให้กับตัวเอง

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์บาทละ 900

  บุหรี่ เป็นสิ่งเสพติดอย่างหนึ่ง ที่มีอนุภาคทำลายล้างปอดสูง เพราะบุหรี่ สรรพคุณก็รู้เเล้วว่ามันร้ายเเรงมากเเค่ไหน เพราะมันเป็นอันตรายกับปอดโดยตรง โดยในส่วนของบุหรี่ มีส่วนผสมของสารเคมีต่างๆ โดยส่วนประกอบหลักก็จะมีพวกน้ำมันดินต่างๆ ซึ่งทำไห้ปอดของคนสูบบุหรี่เข้าไปนั้น ดำอย่างเห็นได้ชัดนั่นเอง

ส่วนคนที่ไม่สูบบุหรี่ ปอดก็จะโล่ง ระบบทางเดินหายใจดี ไม่มีเสมหะอุดตัน ส่วนคนที่ปอดเป็นคนสูบบุหรี่นั้น ปอดจะสีเสมหะอุดตัน หายใจไม่สะดวก เกิดเป็นการไอเรื้อรังมีอาการหายใจหอบ ปอดจะไปละเอียดเป็นเล็กๆ จะมีฟองใหญ่ๆมากมาย เรียกว่า ถุงลมโป่งพองนั่นเอง เพราะเวลาหายใจ ผู้ที่สูบบุหรี่ จะมีลมเข้าไปที่ปอด เเต่ลมที่เข้าปอดนั้น

ไม่สามารถออกได้ เพราะมันเกิดการอุดตันภายในปอด เพราะปอดได้พังไปเเล้วพังเเล้วพังเลย ไม่สามารถทดเเทนได้อีก เพราะท่อลมที่เชื่อมเข้าไปในปอด มีเเค่สายเดียว ถ้าเป็นไปเเล้ว การเลิกบุหรี่ คือสำคัญที่สุด เพราะถึงปอดจะเสียหายไปบ้าง เเต่มีโอกาสหายอย่างเเน่นอน เเละการเข้ารับการรักษาฟื้นฟูปอด โดยการไห้ยาขยายหลอดลม เพื่อไห้ปอดสามารถกลับมาคลายลมในปอดได้อีก บุหรี่ ไม่ใช่ทำไห้เเค่เป็นมะเร็งปอด ยังมีโรคถุงลมโป่งพองที่กล่าวไป ส่วนมะเร็งปอด คนที่สูบบุหรี่อยู่อาจจะมองว่าไม่มีอะไร พอป่วย ไปตรวจเจอ ก็อาจจะเป็นมะเร็งปอดระยะสุดท้ายไปเเล้ว 

บุหรี่นั้น มีฤทธิ์ทำลายทุกอย่างในร่างกายเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะสมอง หัวใจ ปอด ส่วนมาก จะทำลายปอด เพราะคนสูบ เอาลมที่สูบบุหรี่เข้าปอด มันเลยทำลายปอดเต็มๆ สูบคนเดียวก็ว่าเป็นอันตรายเเล้ว คนที่ไม่ได้สูบเเต่สูดกลิ่นบุหรี่เข้าไปเต็มๆหรือบ่อยๆ ก็อาจทำลายปอดของคนที่สูดดมกลิ่นบุหรี่ได้ด้วยเช่นกัน เรียกว่า บุหรี่มือ2 คนไทยนิยมสูบบุหรี่กันมาก 

โดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่นที่อยากรู้อยากลอง ไม่สนว่าบุหรี่จะทำลายระบบทำลายร่างกายหรือไม่ ตั้งใจว่าจะสูบเล่นๆ เเต่กลายเป็นติดจริง ก็เพิ่มการมีโอกาสป่วยได้มากขึ้นไปอีก คนไทย เสียชีวิตจากการสูบบุหรี่มากกว่า400รายขึ้นไป เเละมากกว่า70% เลิกบุหรี่ เเต่ทำไม่ได้ กลับมาสูบอีกครั้ง โทษของบุหรี่ที่สำคัญที่สุดก็จะมีสารก่อมะเร็ง มะเร็งในช่องปาก มะเร็งปอด เพราะมีนิโคติน เเละสารต่างๆประกอบอยู่ในบุหรี่ ทำไห้เป็นผลต่อปอดเเละผู้สูบโดยตรง ทำไห้เป็นโรคร้ายเเรงคือโรคมะเร็ง เเละเสียชีวิตในที่สุด อย่างไรก็ตาม ไม่สูบบุหรี่ เเละไม่เกี่ยวข้องกับสารเสพติดทุกอย่าง จะทำไห้สุขภาพร่างกายของเราเเข็งเเรง เเละ สุขภาพจิตดี

สนับสนุนโดย  แทงหวย

          หลายคนนั้นชื่นชอบการกินไอศกรีมเป็นอย่างมากเลยทีเดียวถึงแม้ว่าจะเข้าสู่ฤดูหนาวแล้วแต่บางคนก็ยังชื่นชอบและพร้อมที่จะกินไอศครีมได้ตลอดเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากเกิดเป็นช่วงในฤดูร้อนแล้วก็ไอศครีมจะขายดีมากเป็นพิเศษเพราะเมื่อกินแล้วจะให้ความหวานและที่สำคัญนั้นยังช่วยให้เราสดชื่น

  และคลายร้อนได้อีกด้วยอย่างไรก็ตามไอศกรีมนั้นเป็นขนมหวานชนิดหนึ่งที่เมื่อกินเข้าไปแล้วจะให้ความหวานเนื่องจากส่วนประกอบของไอศกรีมส่วนใหญ่แล้วก็จะมีน้ำตาลรวมถึงนม  ครีม  และน้ำแข็งเป็นหลัก

         ดังนั้น  เมื่อเรากินไอศกรีมเข้าไปก็แสดงว่าเรากินน้ำตาลเข้าไปในปริมาณที่มากนั่นเองยิ่งถ้าเราปล่อยตามใจปากของเราให้กินไอศครีมในแต่ละมื้อว่าน้ำตาลก็จะเข้าสู่ร่างกายเรามากด้วยเช่นเดียวกันและอย่างที่เรารู้กันดีว่าการเผาผลาญพลังงานในร่างกายนั้นระบบการทำงานของร่างกายจะมีการเลือกเผาผลาญพลังงานจากน้ำตาลก่อนเป็นอันดับแรกและถ้ามีไขมันกับน้ำตาลเมื่อเผาผลาญน้ำตาลหมดแล้วถึงจะไปเผาผลาญไขมันทำให้ถ้าเรายิ่งเติมน้ำตาลเข้าไปไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายของเราก็จะไม่ได้รับการเผาผลาญพลังงานสักทีทำให้เรานั้นเกิดเป็นโรคอ้วนได้นั่นเอง 

             สำหรับขั้นตอนการผลิตไอศกรีมนั้นไม่ใช่มีเพียงแค่น้ำตาลครีมเพียงอย่างเดียวเท่านั้นเพราะไอศครีมบางแห่งนั้นยังมีการใส่นมผงรวมถึงอาจจะมีสารเพิ่มความหวานอย่างเช่นกลูโคสไซรัปและอาจจะมีใส่กระทิหรือแม้แต่น้ำผึ้งรวมถึงฟุตโต๊ะลงไปด้วยซึ่งของต่างๆเหล่านี้นั้นมีความเป็นไขมันสูงอีกด้วยดังนั้นการที่เรากินไอศครีมเยอะๆในแต่ละมื้อนั้นจะทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานและเสี่ยงต่อการมีน้ำตาลในเลือดสูงที่สำคัญยังอาจมีคอเลสเตอรอลในเลือดสูงได้อีกด้วย 

              อย่างไรก็ตามอธิบดีกรมอนามัยได้มีการออกมาเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องของการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับไอศกรีมซึ่งได้มีการตรวจสอบไอศครีมที่เคยมีการลงโฆษณาตามสื่อต่างๆโดยกำหนดว่าไอศครีมที่นำมาขายนั้นเป็นไขมัน 0% แต่เมื่อมีการทำการวิจัยพบว่าถึงแม้ว่าจะมีไขมัน 0% แต่ในไอศครีมนั้นก็มีน้ำตาลสูงในปริมาณ   3.5 –   6.5 ช้อนชา เลยทีเดียว

           ดังนั้นถ้าหากใครไม่ต้องการเป็นโรคอ้วนและไม่ต้องการเป็นโรคเบาหวานแล้วแล้วก็คุ้นๆมีการควบคุมการกินไอศครีมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนนั้นควรจะกินให้น้อยหน่อยโดยวันนึงคุณสามารถกินไอศครีมได้ไม่เกิน 1 แท่งเพราะเมื่อคุณ กินไอศครีมน้อยลงปริมาณน้ำตาลและปริมาณไขมันที่จะเข้าสู่ร่างกายของคุณก็จะลดลงตามจำนวนไอศครีมไปด้วยที่สำคัญควรเลือกกินไอศกรีมที่มีมาตรฐานการผลิตที่น่าเชื่อถือได้เพราะถ้าหากว่าไอศกรีมของคุณนั้นผลิตจากสถานที่ที่ไม่สะอาดก็อาจจะทำให้คุณมีปัญหาเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารได้อีกด้วย

สนับสนุนโดย    แทงหวย

เชื่อว่าผู้หญิงเราสมัยนี้ น้อยคนที่จะหันมาดูแลสุขภาพร่างกงายของตนเองแบบจริง ๆ จัง ๆ เพราะเนื่องจากส่วนใหญ่แล้วจะให้ความสนใจในเรื่องของการกินเป็นหลัก ซึ่งสังคมเราในสมัยนี้ก็ได้มีอาหารมากมายหลายประเภทที่เป็นตัวดึงดูดสาว ๆ ให้หันมาเป็นสายกินมากกว่าสายออกกำลังกาย แต่เชื่อเถอะว่า เมื่อเรากินเยอะ ๆ เป็นประจำก็อาจจะมาเสียใจเอาทีหลังว่าทำไมตอนนี้นเราถึงไม่เป็นคนที่กินจุขนาดนี้

แทนที่จะหันมาดูแลสุขภาพร่างกาย มีหุ่นที่สวยเหมือนกับคนอื่น ๆ เขา แต่ถึงแม้ว่าเราจะมาเสียใจเอาทีหลัง แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีโอกาสในการดูแลตนเอง เริ่มต้นตอนไหนก็สามารถมีสุขภาพร่างกายที่ดีได้เช่นกัน หากจิตใจของเรามีความพร้อม และมีความมุ่งมั่นที่จะทำมัน หลายคนเริ่มหันมาสนใจเรื่องของการออกกำลังกายกันเป็นอย่างมาก

ไม่ว่าจะเป็นทั้ง การลดน้ำหนัก หรือแม้แต่การเพิ่มน้ำหนักให้ตนเอง เพราะบางคนนั้นก็ผอมจนไม่น่ามอง กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนจึงหันมาออกกำลังเพิ่มน้ำหนักแทน อย่างไรก็ตาม วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ มากให้ได้ฝากกันสำหรับความที่อยากผอมแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นวิธีการไหนดี วันนี้เรามีคำตอบค่ะ ซึ่งก็เป็นวิธีง่าย ๆ ฉบับคนที่ขี้เกียจออกกำลังอีกด้วย

• การเลือกรับประทาน การที่เรารับประทานอาหารเป็นที่ถูกต้องแล้ว เพราะเป็นสิ่งที่ร่างกายของเรานั้นต้องการ แต่จะเลือกทานอย่างไรล่ะให้มีสุขภาพร่างงกายที่แข็งแรง และจะเลือกรับประทานอย่างไรเพื่อลดน้ำหนักไปในตัว ในความเป็นจริงแล้วการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อร่างกายจำเป็นที่จะต้องได้รับสารอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่อย่างเหมาะสม และสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักแนะนำให้เน้นในเรื่องของผักผลไม้ให้ได้มากที่สุด เพื่อเพิ่มแร่ธาตุ และกากใยอาหารให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ 
• การดื่มน้ำเยอะ ๆ ไม่ว่าจะก่อนหรือหลังการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ ควรที่จะดื่มน้ำก่อนเป็นอันดับแรก เพราะหากเราดื่มน้ำเยอะ ๆ จะช่วยให้เรารู้สึกมีความอยากอาหารน้อยลง อีกทั้งยังสามารถช่วยในเรื่องของการล้างสารพิษที่อยู่ในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ทำให้ถ่ายง่ายมากขึ้น ซึ่งเคล็ดลับนี้จะช่วยให้น้ำหนักของเราลดลงอย่างรวดเร็วโดยที่เราไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารอีกต่อไป 
• รับประทานผลไม้ลองท้อง แน่นอนว่าหากเราปล่อยให้ท้องหิวมาก ๆ จะยิ่งส่งผลให้เรากินจุ และกินเยอะมากขึ้นไปอีก ฉะนั้นทางออกที่ดีที่สุดคือ การหยิบผลไม้ที่มีกากใยอาหารขึ้นมากินเพื่อรองท้องไปก่อน เพื่อช่วยให้ท้องของเราไม่ว่างและไม่หิวเกินไป จะสามารถช่วยให้เราไม่เกิดความอยากอาหาร และน้ำหนักไม่เพิ่มอีกด้วย

สนับสนุนโดย    แทงหวย

        เชื่อว่าคงไม่มีพ่อแม่ที่ไหน ที่อยากให้ลูกของตัวเองมีอาการป่วยอย่างแน่นอน  แต่เนื่องจากว่าในสภาพอากาศในปัจจุบันนั้นไม่ค่อยจะเลือกอำนวยให้สุขภาพของคนเราแข็งแรงสักเท่าไหร่เพราะแม้แต่ผู้ใหญ่เองก็ยังมีความเสี่ยงสูงที่จะไม่สบายได้เนื่องจากสภาพอากาศในตอนนี้มีทั้งในเรื่องของฝนตกอากาศแปรปรวนและยังมีเรื่องของฝุ่นละออง PM 2.5 เข้ามาเกี่ยวข้องทำให้ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ค่อนข้างมีความเสี่ยงในการที่จะไม่สบายง่ายมากนั่นเอง

        อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าเราเองนั้นไม่ต้องการที่จะให้ลูกของเราป่วยแต่อาการป่วยไข้นั้นมันไม่สามารถที่จะควบคุมได้แต่เราในฐานะที่เป็นพ่อแม่ของลูกเราก็สามารถที่จะลดความเสี่ยงให้ลูกเรานั้นมีอาการป่วย ให้น้อยมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ได้นั่นเองดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดพ่อแม่จะต้องมีการดูแลได้หาวิธีป้องกันไม่ให้ลูกของตนเองนั้นเจ็บป่วยได้ง่ายเรามาดูกันว่าในฐานะของคนที่เป็นพ่อเป็นแม่นั้นเราสามารถทำอย่างไรได้บ้าง 

         อย่างแรกเลยเราควรจะให้ลูกของเรานั้นหลีกเลี่ยงไปในสถานที่ที่มีความเสี่ยงที่จะทำให้ลูกเรานั้นติดเชื้อโรคต่างๆได้เช่นหลีกเลี่ยงการไปเดินห้างสรรพสินค้าหรือหลีกเลี่ยงการไปเดินในสถานที่ที่มีคนหนาแน่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงนี้ที่มีการระบาดของไวรัสโควิดการที่ให้ลูกอยู่แต่ที่บ้านจะลดความเสี่ยงได้ดีเป็นอย่างยิ่งเลยทีเดียว 

       นอกจากนี้ถ้าหากว่าเราเห็นว่าบุคคลรอบตัวลูกของเรามีใครที่เป็นไข้หวัดไม่สบายก็ควรงดให้ลูกของเราเข้าใกล้อย่างเช่นอาจจะเป็นคุณตาคุณยายไม่สบายก็ไม่ควรให้ลูกของเราเข้าไปใกล้ชิดจนกว่าพวกท่านจะหายดีรวมถึงควรที่จะทำความสะอาดอุปกรณ์ต่างๆของลูกของเราเพื่อเป็นการฆ่าเชื้อโรค

         ควรจะต้องมีการหมั่นล้างมือให้ลูกของเราเป็นประจำเพราะคุณเชื่อหรือไม่ว่า  80% ของการค**ของเด็กนั้นมาจากการที่เด็กๆนั้นไม่ได้ล้างมือและมีการหยิบจับโดนเชื้อโรคแล้วนำเชื้อโรคนั้นเข้าสู่ร่างกายผ่านทางปากดังนั้นถ้าหากว่าล้างมือให้สะอาดก็เป็นการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคได้เช่นเดียวกัน

         สิ่งสำคัญที่สุดก็คือคุณแม่คุณสร้างภูมิคุ้มกันภูมิต้านทานที่แข็งแรงให้กับลูกตั้งแต่เด็กโดยวิธีการนั้นก็คือเมื่อคุณคลอดลูกออกมาคุณควรให้ลูกของคุณกินน้ำนมแม่เพียงอย่างเดียวเป็นระยะเวลานานหนึ่งปีเพราะน้ำนมแม่นั้นมีประโยชน์มากกว่าอาหารชนิดอื่นๆและยังสามารถทำให้ร่างกายของลูกของคุณนั้นแข็งแรงมีภูมิต้านทานโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้อีกด้วย   และเมื่อลูกของคุณนั้นร่างกายแข็งแรงมีภูมิต้านทานดีก็จะทำให้ไม่สามารถเจ็บป่วยได้ง่ายนั่นเอง

สนับสนุนโดย.    แทงหวย