ผู้หญิงทุกคนใครบ้างไม่อยากสวยค่ะ เรื่องความสวยความงามนั้น มันฝังอยู่ในตัวของผู้หญิงทุกคนนั้นแหละค่ะ แต่ล่ะคนก็สวยคนละแบบกันไป แต่ถ้าจะให้ดีต้องสวยจากภายในออกมาจึงจะดี ดังนั้นหากจะสวยจากภายในก็ต้องบำรุงด้วย ผักผลไม้และอาหารที่ครบ 5 หมู่ รวมถึงผลไม้ หลากหลายชนิดว่าแต่จะมีอะไรบ้างที่ช่วยบำรุงให้ผิวพรรณให้สวยสดงดงามจากภายในนั้นมาดูกันเลยค่ะ
น้ำมะพร้าวอ่อน เป็นผลไม้ที่มีมานานรสชาติหวานหอม กินแล้วชื่นใจแต่แฝงไปด้วยสารเอสโตเจนซึ่งสารตัวนี้เองที่สร้างคอลเลนเจนในชั้นผิว ทำให้ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เต่งตึง และยังช่วยผลัดเซลผิวที่หมองคล้ำให้สดใสเปล่งปลั่งดูอ่อนกว่าไวด้วยนะค่ะเห็นประโยชน์ของน้ำมะพร้าวหรือยังค่ะอย่าลืมดื่มน้ำมะพร้าวทุกวันนะค่ะสาวๆ
น้ำนมถั่วเหลือง แต่ไหนแต่ไรเรารู้กันมาตั้งนานแล้วว่ามีประโยชน์มากมาย มีคลอราเจนที่ช่วยให้ผิวพรรณสดใส อุดมไปด้วยโปรตีนที่ช่วยในการเจริญเติบโต ของร่างกาย ทานแล้วไม่อ้วน ทั้งยังมีกรดอะมิโนและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยให้ไม่แก่ก่อนวัยด้วยนะค่ะ ประโยชน์เยอะแบบนี้ไม่ดื่มไม่ได้แล้วนะค่ะ
ชาเขียว เห็นคำนี้สาวๆคงตาลุกวาว คิดไปถึงชาเขียวไข่มุกหวานมันกันแล้วใช่มั้ยค่ะ แต่หากเป็นชาเขียวแท้ๆ จึงจะมีประโยชน์นะจ๊ะเรามาดูกันค่ะว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง ว่ากันว่าชาเขียวมีสารที่ชื่อว่าโพลีฟีนอล ที่ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ แล้วยังช่วยชะลอความแก่ แถมยังป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ช่วย คืนความเยาว์วัย ให้ผิวพรรณที่โดนแดดโดนลม ไม่ให้หมองคล้ำด้วยนะค่ะ คุณสมบัตพอๆกับครีมทาผิวแพงๆเลยใช่มั้ยค่ะ
น้ำดื่มสะอาด ฟังไม่ผิดหรอค่ะสาวๆเพราะร่างกายของคนเราทุกคนนั้นมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 80% เลยทีเดียวดังนั้นการที่เราดื่มน้ำสะอาดหากคิดต่อวันแล้วควรดื่ม อย่างน้อย7-8 แก้วต่อวันขึ้นไปจึงจะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่น และทำให้ผิวพรรณของเราเองชุ่มชื้นไปด้วย แถมยังช่วยขับสารพิษในร่างกายออกไปทำให้ผิวเราผ่องใสขึ้นอีกด้วยนะค่ะ
น้ำทับทิม เป็นน้ำผลไม้ที่กินชื่นใจ ยังมี วิตามิน เอ ซี อี และแมกนีเซียม และสารอาหารที่มีประโยชน์ น้ำทับทิมยังช่วยในเรื่องการไหลเวียนของโลหิต ดีต่อหัวใจ เมื่อการไหลเวียนของเลือดและหัวใจดีจึงช่วยส่งผลให้ผิวพรรณภายนอกดูเปล่งเปล่ง มีเลือดฝาด แบบสุขภาพดี สวยสดใสกันไปเลยค่ะ
เมื่อรู้เคล็ดลับดื่มอะไรแล้วสุขภาพและผิวพรรณดีสาวๆก็อย่าลืมไปหามาดื่มกันนะจ๊ะแต่ทุกสิ่งต้องดื่มให้พอเหมาะพอดีหากเยอะไปก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกันมาสวยใสสุขภาพดีไปด้วยกันนะค่ะ
สนับสนุนโดย ซื้อหวยฮานอยออนไลน์