ซึ่งในช่วงนี้หลายๆคนอาจจะนอนดึกเพราะการดูบอลแต่เราจะทำยังไงให้การนอนของเรานั้นที่ได้มีระยะเวลาเหลือน้อยนั้นให้เป็นการนอนที่มีคุณภาพ
ในช่วงดูบอลช่วงบอลโลกช่วงบอลยูโรสุขภาพได้เสื่อมลงกันเป็นแถวโดยเฉพาะผู้ชายการนอนนั้นเราถือว่ามีความสำคัญต่อเรามากฉะนั้นในช่วงนี้เองคือช่วงที่ร่างกายได้มีการพักผ่อนมากที่สุดแต่ก็จะมีการฝันเยอะด้วย
เพราะฉะนั้นในช่วงนี้เองคือช่วงสำคัญที่เราต้องพยายามสร้างมันขึ้นมาให้ได้ถ้าเราอยากจะแก่ช้าลงและคนไข้ที่นอนสี่ทุ่มครึ่งหรือประชาชนที่นอนห้าทุ่มมักจะมีสิทธิ์ที่จะได้รับGrowth Homoneหรือฮอร์โมนชะลอความแก่เยอะกว่าคนที่นอนเที่ยงคืนถ้าหลุดเที่ยงคืนไม่ค่อยได้แล้ว
โดยวงหลังๆนั้นจะมีฮอร์โมนน้อยแสดงว่าเราหลับไปแล้วเราไม่ได้ซ่อมตัวเองคือเราหลับไปอย่างนั้นหลับเพียงจะให้ร่างกายไม่เหนื่อยล้าหลับให้ร่างกายได้หยุดพักแต่สมองมันไม่ได้หลั่งฮอรโมรออกมาในการซ่อมเมื่อไหร่เรามีฮอร์โมรเยอะเราก็จะรู้สึกว่าสดชื่น(Fresh)
ดังนั้นคนที่อายุน้อยๆเด็กวัยรุ่นมีGrowth Homoneเยอะอยู่แล้วเพราะเพิ่งเป็นวัยรุ่นไม่นอน3-4วันไม่เดือดร้อนเพราะของตัวเองมีเยอะพอคนอายุเกิน30เป็นต้นไปถ้าไม่นอนเมื่อไหร่เสร็จเพราะหลัง30ปีGrowth Homoneจะเริ่มลดลงหลังอายุ40จะเริ่มลดลงหลังวัยทองมันก็จะเริ่มหายอายุ60ปีแทบจะไม่เหลือ
นอกจากนี้ต่อจากระยะที่สามก็จะมาช่วงตาที่กำลังกลอกไปมาอย่างรวดเร็วในช่วงนี้เองก็จะกินเวลาไปประมาณ20นาทีช่วงนี้เองจะเป็นช่วงที่เรานั้นจะฝันเยอะที่สุดเพราะว่ามันเข้ามาสู่ช่วงฝันคือร่างกายจะเป็นช่วงที่สมองทำงานเยอะช่วงนี้เองร่างกายจะกำหนดให้ร่างกายเป็นอัมพาตชั่วคราวก็คือแขนขาจะขยับไม่ได้
ซึ่งมันก็อาจจะเป้นไปได้ว่าช่วงนี้พอแขนขาขยับไม่ได้เพื่อป้องกันไม่ให้เราไปทำร้ายคนข้างๆไม่ให้ไปทำร้ายตัวเองไม่ให้เราเดินระเมอไปเพราะช่วงนี้เป็นช่วงที่จินตนาการสูงที่สุดโดยมันก็จะดีทุกช่วงกับการนอน90นาทีนั้นดีหมดเพราะเราไม่สามารถที่จะบังคับได้
เนื่องจากนี้การนอนไม่สามารถที่คุณจะมากำหนดว่าวันนี้ฉันจะฝันเยอะฉันจะฝันน้อยฉันจะนอนหลับลึกหรือจะนอนหลับไม่ลึกเพราะการที่จะเล่าให้ฟังทั้งหมดนั้นมันคือช่วงเวลาที่เราไม่สามารถตรวจสอบตามว่าทฤษฎีว่าการนอนของมนุษย์เป็นอย่างนี้เราไม่สามารถที่จะกำหนดได้ด้วยตัวของเราเอง
สนับสนุนโดย หวยออนไลน์