เมื่อเข้าหน้าร้อนนั้นร่างกายของเราก็จะปรับสภาพไปอีกแบบหนึ่งดังนั้นวันนี้นั้นเราจะมาบอกกับร่างกายและสุขภาพที่เราไม่ควรที่จะทำเพราะว่าการที่เราที่เรานั้นรู้เอาไว้ก่อนจะทำให้ร่างกายของเราไม่เสี่ยงต่อโรคหรือว่าผลข้างเคียงนั่นเองดังนั้นการที่เราเอาวิธีมาบอกเกี่ยวกับร่างกายเป็นเรื่องที่เราสามารถที่จะช่วยให้เรานั้นเสี่ยงต่อโรคและทำให้เรามีสุขภาพที่ดีอีกด้วยไปดูกันว่ามีอะไรบ้างที่เราไม่ควรที่จะทำให้หน้าร้อน
- การที่เราพักผ่อน พูดถึงเรื่องการที่เรานอนหลับพักผ่อนในหน้าร้อนนั้นส่วนมากคนที่อยู่ตามบ้านนอกนั้นจะเข้าใจเพราะว่าเราไม่แอร์นอนกับพัดลม การที่เรานอนหลับนั้นเป็นการที่เรานอนหลับไม่สนิท เพราะว่าในช่วงหัวคำนั้นอากาศยังร้อนทำให้เวลาที่เรานอนนั้นจะเกิดเหงื่อไหลบ้างหลับๆตื่นๆนั่นเองกว่าที่เราจะหลับได้นั้นก็เกือบที่จะดึกมากปาเข้าไปตีสองอย่างเนี่ยและเช้าไวก็ทำให้เรานั้นรู้สึกว่าเรานั้นนอนไม่เต็มอิ่มเพราะว่าเราต้องตื่นเช้าและทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่สดใสในเวลาที่เรานั้นตื่นนั่นเอง ส่วนกลางวันนั้นเป็นการที่เราได้พักนั้นจะให้เราไปนอนก็คงจะไม่สะดวก ดังนั้นการที่เรานอนได้เป็นการที่เรานั่งหลับ หรือว่าเป็นการที่เราหาที่พิงแล้วเรานั่งหลับเพื่อที่จะช่วยให้เรานั้นคลายอาการที่เราง่วงได้บ้างนั่นเอง การที่เรานอนกลางวันนั้นเราควรที่จะนอนหงาย หรือว่าไม่นั้นก็นอนตะแคงไป จะช่วยให้เรานั้นหายใจสะดวกมากขึ้น
- เรื่องอาหาร เมื่อเข้าหน้าร้อนนั้นการที่เรากินอาหารนั้นก็ต้องดูแลเหมือนกันอย่างเช่นเมื่อตอนที่เรานอนร่างกายของเราก็ขับเหงื่ออกมา ตอนที่เรานอนท้องของเราก็ว่างดังนั้นอาหารเช้าสำหรับคนที่ตื่นนอนมานั้นก็ควรที่จะกินเป็นข้าวต้ม เพราะว่าเป็นการย่อยง่ายและอีกอย่างนั้นการที่เรานอนร่างกายของเราก็ถูกกระตุ้นเพราะว่าทำให้สูญเสียเหงื่อดังนั้นข้าวต้นเป็นมื้ออาหารที่ดีที่สุดสำหรับมื้อเช้านั่นเอง
- การที่เรากินผลไม้นั้นเราก็ควรที่จะเลือกผลไม้ที่ช่วยในเรื่องของการขับของร้อนออกและช่วยให้เรานั้นเพิ่มน้ำอย่างเช่นแตงโม มังคุด แตงไทย สาลี่ มันแกว อย่างนี้เป็นต้น เพราะว่าจะช่วยในเรื่องของการเมื่อเราหิวน้ำนั้นได้เป็นอย่างดี ส่วนจำพวกทุเรียน น้อยหน่า ลิ้งจี่ ลำไย ขนุน ผลไม้จำพวกนี้นั้นเป็นเป็นผลไม้ที่มีความร้อนเมื่อเรานั้นกินเข้าไปจะทำให้ร่างกายของเรานั้นร้อน การที่เรากินเมื่อเรากินเสร็จเราก็ควรที่จะกินน้ำเข้าไปด้วย ส่วนใครที่มีอาการรู้สึกว่าตัวร้อนนั้นไม่ควรที่จะกิน
สนับสนุนเรื่องราวโดย แทงหวยหุ้นยังไงให้ได้เงิน